A psziché és az étrend kapcsolata
Hogyan lehet atletikus és egészséges testünk erőfeszítés nélkül
Több száz ember áll sorban a Moldovai Köztársaság bukaresti nagykövetségén szavazni
Neamț Megyei Tanács elnökének reakciója a megyei kórházban történt tragédia után
Románia képviselője a WHO-nál: Más országokban az orvosok megháromszorozhatják az ágyak számát
Amit az orvosi berendezéseket telepítő vállalatok találnak az ATI osztályain
Tömeg a bukaresti Romexpo-n. Jelöltek ezrei teszik le a rezidencia vizsgát
A Piatra Neamț-i tűz nagy ismeretlenségei
A járvány kivett minket a cipőnkből és papucsunkba tette
Piatra Neamț kórházvezetője: A betegek egyik területről a másikra történő mozgatása gyakori
"Abban a pillanatban, amikor élvezet nélkül eszünk, nem tudjuk, mikor fáradunk el, nem tudjuk, szükségünk volt-e rá vagy sem, ezért tiszteletben tartsuk ételei érzéseit, kapcsolatban legyünk a testével, az egyetlen elem, amelyen keresztül ez az irányítás öröm. Meg kell hallgatnunk önmagunkat, meg kell hallgatnunk vágyainkat, és az a pillanat, amikor ez az étel örömet okoz számunkra, azt jelenti, hogy pontosan erre van szüksége a testnek "- mondja Mihaela Bilic.
Fennáll azonban annak a kockázata, hogy a hizlalási termékek lesznek azok, amelyek a legjobban tetszenek.
"Újra meg kell tanulnunk, mit jelentenek az ételérzetek, mit jelent az érzékszervekkel enni, és mi az impulzus vagy az inger, amely az agyból származik, és ami a testből származik, mert gyakran összekeverjük ezeket a vágyakat, ezeket az élvezeteket. tehát racionálisak, és valójában elrejtik az egyéb egyensúlytalanságokat, azzal, amire a testnek valóban szüksége van. Nem hibáztathatjuk azt a tényt, hogy tudom, szeretjük az édességeket és korlátlanul eszünk, mert ezek már nem a test üzenetei, hanem az elménknek kell megnyugodnia "- mondja az orvos.
"Vannak dolgok, melyeket nem szabad összetévesztenünk, mert az elméből fakadó öröm ettől kövér és beteg lesz" - mutat rá.
Alapvetően az emberek úgy érzik, hogy édes vagy más egészségtelen termékeket kell fogyasztaniuk, hogy elrejtsék más mentális problémákat.
"A felesleges kilók a lélek betegségei. Ezt megerősítették nekem. Volt egy kis gyanúm, de most már biztos vagyok benne, hogy így van "- mondja Mihaela Bilic.
Véleménye szerint az embereknek nem szabad más ételeket megoldaniuk, mint éhséget.
"Nem kezeljük a magányt, a szomorúságot vagy a boldogtalanságot étellel, ezek közül egyiket sem kezeljük étellel, vagy ha ételt használunk kezelésként, akkor nem csodálkozhatunk azon, hogy felesleges kilók jelennek meg, mert nem azért, mert a test élelemre volt szüksége, de mivel gyakran nem ismerjük és nem akarjuk felismerni, miért ne mondhatnánk ezt, negatív érzelmek "- mondja Mihaela Bilic.
A pszicho-táplálkozás, egy olyan terület, amelyet nemrégiben tanulmányozott a táplálkozási szakember Franciaországban, egy új terület.
Mihaela Bilic szerint "a franciák valóban tudják, hogyan lehet természetes és pozitív kapcsolatot ápolni az étellel".
"A francia nők gyengék, de légy óvatos, nem gyengék, mert éhesek, de gyengék, mert keveset esznek, sok mindent esznek, vagyis a sokféleség tulajdonképpen az a kulcs, amely egyensúlyt ad számunkra. Amikor nem tiltasz semmit, ha tiszteletben tartod a test ezen vágyait, akkor nem a mennyiségre van szükségünk, hanem a sokféleségre "- mondja a táplálkozási szakember.