A pszichológus magyarázata Az egészséghez csak meg kell
A múlt században a tánc az egyik legelterjedtebb kikapcsolódási, társasági életmód, a testtömeg és a magas tónus megtartása volt. Sajnos manapság a táncot már nem élik maximális intenzitással, a tánc már nem fejezi ki a valódi érzelmeket és érzéseket, és egyre kevesebben gyakorolják.
A tánc kevésbé ismert előnyei
Andra Tanasescu pszichológus véleménye szerint a depresszió egyre gyorsabb ütemben telepedik le a mai társadalomban a "társadalmi sedentarizmus" és az egyre növekvő virtuális interakciós igény miatt, mint a való életben. "Az emberek nem feltétlenül mozdulatlanabbak, mint néhány évtizeddel ezelőtt, de társadalmilag inkább mozgásszegények, vagyis a való életben már nem érzik ezt az örömet, szükségletet, vágyat az emberekkel való beszélgetésre, hanem egyre inkább el vannak zárva bennük. Ez az életmód befolyásolta a táncot is, amelyet egyre kevesebb ember gyakorol. Valójában a tánc a szocializáció azon módszereinek egyike volt, amelyet a legtöbb ember a legelterjedtebb és szeretett. Még akkor is, ha a társadalom egyre elszigeteltebb területein gyakorolják, már nem ugyanazokat az érzelmeket közvetíti, már nem a lélek mélyéből élik meg, és már nem használják a szocializáció módszereként, hanem inkább a teljesítmény szempontjából "- magyarázza Andra Tanasescu pszichológus.
Milyen fizikai előnyei vannak a táncnak?
A pszicho-emocionális előnyök szempontjából a szakember úgy véli, hogy a tánc bármely életkorban javítja a kognitív funkciókat és az emlékezetet, növeli az önbecsülést, felszabadítja a negatív érzelmeket, például a haragot, a félelmet, a gyűlöletet stb., Javítja az intraperzonális kommunikációt, küzd a stressz és a depresszió ellen és megakadályozza a pszichiátriai rendellenességeket.
Andra Tanasescu pszichológus azon a véleményen van, hogy nem szabad egyetlen táncra koncentrálnunk, de az egyes táncstílusok különös előnyökkel járnak. Így íme a legnépszerűbb táncstílusok, amelyeket gyakorolhatunk, hogy bővelkedjünk energiában, megőrizzük önbizalmunkat és boldogok legyünk: