A pszichoterápiás csoport a szorongásra és a depresszióra összpontosított

Mit hoznak az életünkbe?

A szorongás egy személy állandó félelmében és aggodalmában áll, amely egy bizonyos ideig megnyilvánul és gyakran érezhető saját tevékenysége során. A szorongást kísérő tünetek: nyugtalanság, félelem, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, feszültség vagy alvászavarok. A félelem a szorongás központi eleme, tartalma és tárgya nem pontos, és az ember nem tudja könnyen beazonosítani. Világos az érzett kellemetlenség, az a tény, hogy ez befolyásolja tevékenységünket és működésünket.
A depresszió kognitív mintái azt mutatják, hogy a szorongás tüneteivel olyan játékba lépünk, amelynek dominó hatása van a mentális és fizikai állapotunkra. A félelmeket és aggodalmakat kísérő negatív perspektíva megfordítja vagy megerősíti a negatív hiedelmeket. Ezután nagyon nehéz eltávolítani ezeket a meggyőződéseket gondolatainkból, és úgy dönteni, hogy a komolyabb események elleni védekezés eszközeként alkalmazzák őket. Ezért az ember viselkedési hajlamait az uralja, hogy el kell kerülni és biztonságos helyeket kell keresni maguknak.

---