A rágógumi segít a fogyásban - AMP oldal
Feltéve, hogy cukormentes, Gumi ez segíthet a testsúlyának ellenőrzésében.
Maga a rágás is előnyös jelenség, és a gumi meghatározott mechanizmusok révén is beavatkozik.
A rágógumi enyhíti a stresszt
A stressz az egyik tényező, amely befolyásolja a súlygyarapodást. Csak a rágógumi segíthet csökkenteni a stresszt. Ezt egy agyi képalkotó technikákat alkalmazó tanulmány szerzői javasolják.
Zajos és stresszes környezetnek kitett alanyoknál a stresszben érintett agyterületek (amygdala, medián kéreg) átlagos aktiválódását találták rágógumi rágásakor. A rágásnak ezért anti-stressz hatása van.
A rágás csökkenti az éhségérzetet
Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy az étkezés utáni rágógumi késlelteti az éhség kialakulását, a következő étkezés kalóriabevitele 8% -kal alacsonyabb. Így 60 normál testsúlyú embert hívtak meg egy szokásos reggelire, majd uzsonnára (édes vagy sós). A felük reggeli után rágott gumit. Az uzsonnában 36 kalóriával kevesebbet ettek.
Egy másik tanulmányban kiderült, hogy azok, akik előzetesen gumit fogyasztanak, a következő étkezésnél kevésbé édes harapnivalókhoz fordulnak. A íny ezért csökkenti az édes étvágyat.
Ezeknek a tanulmányoknak az a következtetése, hogy a cukormentes rágógumi visszahat az agyra és az étkezési magatartásra, elősegítve a testtömeg-kontrollt.