A rák korai felismerése és megelőzése - Fókuszban az online
Svájcban a rák az egyik leggyakoribb halálok. Ezért elengedhetetlen tudni, hogyan védekezhet a rák ellen. Guido Biscontin, a Svájci Rák Liga korai felismerésének specialistája a tünetek útvesztőjéről és a helyes táplálkozásról beszél.
A ráknak számos asszociációja van, és sok félelemmel jár. Ez nem meglepő, mivel Svájcban a rák a második vezető halálok. Évente több mint 40 000 új esettel többségük ismer valakit, akit valamilyen módon érintenek. Az életkor előrehaladtával a rák kialakulásának kockázata is növekszik.
A tünetek útvesztője
A rák korai felismerése és megelőzése kiemelt fontosságú. Egy laikus számára azonban ezt könnyebb elmondani, mint megtenni. Ha online megnézi a lehetséges rákos tünetek listáját, mindent megtalál a fáradtságtól és az étvágycsökkenéstől a bőrelváltozásokig és megmagyarázhatatlan lázig. Hogyan lehet megállapítani, hogy a helyzet súlyos?
Nem feltétlenül rák
„Az ilyen listákon megjelenő tünetek közül sok nem specifikus. Nagyon különböző folyamatok jelei lehetnek a testben ”- magyarázza Guido Biscontin, a Svájci Rák Liga korai felismerésének specialistája. "Az egyes tünetek nem mondanak semmit az okukról, és nem feltétlenül jelzik a rákot." Ha azonban észrevesz ilyen tüneteket, a Biscontin azt javasolja, hogy menjen orvoshoz.
A férfiak gyakrabban vannak kitéve kockázatoknak
A Szövetségi Statisztikai Hivatal adatait tekintve az egyik körülmény megdöbbentést okoz: Míg a rákban szenvedő férfiak 29,3 százaléka is belehal, ettől csak a nők 22 százaléka. Miert van az? «Sajnos a pontos ok nem határozható meg végérvényesen. Az egyik tényező az lehet, hogy a férfiak és a nők kockázati tényezői eltérőek. Például több férfi dohányzik, mint nő. Másrészt a munkakörülmények és a munkakörnyezet fontos szerepet játszhat az építőiparban vagy más szabadtéri szakmában dolgozó emberek számára is ”- magyarázza Biscontin.
Kockázatos szakmák
A szakma megválasztása szintén szerepet játszik: "Mint ismeretes, a férfiak többsége építőiparban dolgozik, ami azt jelenti, hogy a fekete bőrrák és a mellhártyarák ezen kockázati tényezői jobban ki vannak téve" - jegyzi meg Biscontin. A szabadban dolgozó embereknek megfelelő védelmet kell biztosítaniuk a nap ellen, és kerülniük kell az azbeszt bármilyen kezelését. Az 1990 előtt épült épületek azbesztet tartalmazhatnak. Tisztázni kell, hogy a saját otthonod esetleg érintett-e.
A nők óvatosabbak lehetnek
A külső hatások mellett a viselkedés is különbséget tesz a nemek között. A Cancer League gyanítja, hogy a nők általában óvatosabbak, mint a férfiak az egészségükkel kapcsolatban. Ezért lehetséges, hogy a nők korábban foglalkoznak a rák korai felismerésével és megelőzésével.
Élelmiszer rák ellen
Újra és újra úgynevezett rákellenes diéták kísérlik a sajtót. Ide tartozik a ketogén étrend, amelyet rendkívül alacsony szénhidrát-bevitel jellemez. Az éhomi gyógymódokat, amelyek állítólag méregtelenítik a testet a káros anyagoktól, gyakran rákellenes terápiának nevezik. "A táplálkozás ezen formáinak egyike sem rendelkezik rákmegelőző hatással, amelyet tudományosan bizonyítottak" - figyelmeztet Biscontin, "egyes esetekben akár súlyos tüneteket és hiányosságokat is okozhatnak".
Kiegyensúlyozott étrend
De az sem teljesen lényegtelen, hogy miként eszik: "Van értelme az étkezési piramison alapuló kiegyensúlyozott étrendnek."
Ezért mindig erőteljesen ragadjon gyümölcsökkel és zöldségekkel. A gabona, a tej és a hús is megtalálja a helyét az étrendben. Az olajokat és az édességeket azonban takarékosan kell használni. Fontos a megfelelő, napi 1-2 liter vízbevitel is.
Mellrák szűrés
Az emlőrák korai felismerése kérdés, különösen a nők számára. Ha a nők csomókat, keményedést, gyulladást vagy méretváltozást észlelnek, amikor tapogatják a melleiket, mielőbb orvoshoz kell fordulniuk. A rendszeres önvizsgálat azonban nem helyettesíti az emlőrák korai felismerésének orvosi vizsgálatát vagy mammográfiáját. A korai felismerés érdekében végzett mammográfiai szűrés 50 éves és idősebb nők számára ajánlott. Amit sokan nem tudnak: A férfiak emlődaganatot is kialakíthatnak. Ha tüneteket tapasztal, orvoshoz is forduljon.
Tudás és testtudat
Összegzésként elmondható, hogy a rák korai felismerésében és megelőzésében két központi szempont van: az egészséges életmód és a tünetek ismerete. Aki nem dohányzik és egészséges táplálkozást fogyaszt, az már sokat tett. A rendszeres testmozgás és az alacsony alkoholfogyasztás szintén hozzájárul az egészséghez. Szintén elengedhetetlen a tünetek ismerete és a meghozandó intézkedések. Azok, akik a saját testük közelében maradnak, azonnal észrevesznek minden változást, és ennek megfelelően tudnak reagálni.