A rák világnapja; IMSP AMT Botanika

Minden évben, február 4-én, a rák világnapját ünneplik annak érdekében, hogy minél többen bevonják a rákos megbeszéléseket. A cél az, hogy minden évben csökkentsék a megelőzhető halálozások számát az állapot tudatosságának és tájékoztatásának növelésével. A rák Európában minden negyedik halálozásért felelős, és a korai halálozás második oka. A Moldovai Köztársaságban az onkológiai megbetegedések a második legfontosabb halálozási okok az országban a szív- és érrendszeri betegségek után, amelyek az egészségügyi rendszer kiemelt kérdései. A rák kialakulásának kockázatának növeléséért felelős fő módosítható kockázati tényezők a dohányzás, az egészségtelen étrend és a fizikai aktivitás hiánya, a túlsúly és az elhízás, a káros alkoholfogyasztás, a szennyezés.

Általános ajánlások a lakosság számára a rákmegelőzéssel kapcsolatban:

• Egész életében tartsa testtömegét a normális határok között.
• Fogadjon olyan életmódot, amely fizikai aktivitást tartalmaz legalább 30 percig minden nap.
• Korlátozza a magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú ételek fogyasztását. Kerülje a cukros italokat.
• Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és gabonát.
• Korlátozza a vörös hús fogyasztását és kerülje a feldolgozott húst.
• Korlátozza az alkoholos italok fogyasztását.
• Korlátozza a só és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
• Ne dohányozz. Kerülje el magát és gyermekeit cigarettafüsttől.
• Kerülje a hosszan tartó ultraibolya fény hatását.
• A munkahelyen tartsa be a munkahelyi egészségvédelemre és biztonságra vonatkozó utasításokat, hogy megvédje magát a rákkeltő anyagokkal szemben.

A nyilvános és politikai műveltség növelésével, valamint a rákkal kapcsolatos tudatosság növelésével csökkentjük a félelmet, növeljük a megértést, eloszlatjuk a mítoszokat és tévhiteket, megváltoztatjuk a viselkedést és a hozzáállást.

---