A ramadán felkészíti a testét a böjtre; marokkói nők

testét

Egy hónap múlva jön. Nyár előtt néhány nappal a ramadán keményebb lesz a hosszú napok miatt. Felkészülés erre az időre, amikor testét tesztelik, felemeli szellemét. Nincs többé rossz étkezési szokás egy derűs és zen fiatal számára !

A jó állapot megteremtése a legfontosabb. Kerülje a lehető legjobban a túl zsíros, a túl édes, a túl sósat. A vörös húsokat takarékosan kell enni. Válasszon olívaolajat a többi zsír helyett, és felejtse el a só nehéz kezét. Ha igen, az a te hasznodra szolgál !

Kis adagok a jobb emésztés érdekében. Ha testét a szokásosnál kevesebb kalóriával futtatja, megkönnyíti a koplalást.

Haro a függőségről, az alkoholról, a kávéról, a teáról, a szóda vagy a dohányzásról, az ötlet az, hogy csökkentse a szokásos és függőséget okozó anyagok fogyasztását az elvonás összes tünetének csökkentése érdekében. És még ötleteket is adhat ...