A reális fogyás célvilla és bikini
Intelligensen karcsúsító !
A hatékony és tartós fogyás kulcsa tehát az lenne kevésbé szenzációs, de reálisabb és mindenekelőtt megvalósítható célokat tűz ki !
Ezért teljesen természetes, hogy Villa és bikini megvizsgálta a kérdést, és elmondja, hogyan állítsunk reális súlycélt.
Hallgatjuk a testét
Gyakran túlzott súlycsökkentési célokat tűzünk ki magunk elé egyszerűen azért, mert nem ismerjük jól a testünket. A diéta megkezdése során elengedhetetlen bizonyos normák betartása, például a BMI. (testtömeg-index), hogy a testsúly, amelyet megpróbálunk elérni, ne legyen az egészséges testsúlyunk alatt, és ne veszélyeztesse egészségünket.
Egyébként szem előtt kell tartanunk, hogy mindig a testünké lesz az utolsó szó., mert fogyásunk szervezetünk kapacitásaitól is függ; genetikai örökség, életkor, terhesség, menopauza, egymást követő fogyás, mindez befolyásolja egészséges testsúlyunkat. Ha minden áron megpróbálunk e súly alá kerülni, akkor nagyon kevés az esély arra, hogy a fogyás egészséges és tartós legyen.