A reggeli nem lenne a legfontosabb étkezés - L Express
A reggeli elfogyasztása a jó egészség érdekében nem kötelező - mutatják az új tanulmányok.
Évek óta felfogják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Az új tanulmányok azonban bizonyítják az ellenkezőjét.
A reggeli valóban ő az étkezés a nap legfontosabb? Új tudományos tanulmányok bizonyítják nem. A reggeli étkezés lehetővé tenné, hogy a reggeli utáni első órákban aktívabb legyen, ennyi. Megfigyelések, amelyek ellentmondanak kutatás előző.
Nincs súlygyarapodás vagy fogyás
A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent számos kutatás megvizsgálta ezt a kérdést. Közülük az Alabamai Egyetem egy csapata 300 fogyni vágyó embert vizsgált meg. Van, akinek reggelit kellett ennie, volt, akinek nem. 16 hét elteltével egyetlen önkéntes sem hízott vagy fogyott jelentősen (legfeljebb 1 kg).
A jelentõs kutatások között a Bath-i Egyetem (Egyesült Királyság) és a Nottingham (Egyesült Királyság) kutatói tanulmányozták a reggelizés vagy a nem reggelizés 33 emberre gyakorolt hatását, amelyet ezúttal vékonynak vagy vékonynak tartanak. Hat hét napi orvosi felügyelet után a számok azt mutatják, hogy a koleszterin és a vércukorszint változatlan marad, függetlenül attól, hogy az emberek reggelit fogyasztanak-e vagy sem.