Alacsony szénhidráttartalmú nagy sebességű receptek, J

nagy

Ismeri már a blogunkat?
Itt mindent megtalál az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozásról, az étrendről, a testmozgásról, a fitneszről, valamint az általános jólétre vonatkozó tippeket és trükköket

Kérjük, előzetesen vegye figyelembe: a kiadó helytelenül nyomtatta a "90 nagy sebességű receptet" a könyv borítójára. A könyv azonban csak 60 receptet tartalmaz. A borítót csak a 2. kiadás kinyomtatásáig javítják.

Jasmin Mengele "Low Carb * auf die Schnell" című könyve, aki ma a LowCarberia lélektáplálékkal ismert az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás területén, szakácskönyv alacsony szénhidráttartalmú receptekkel, amelyek pillanatok alatt elkészíthetők, és csak néhány összetevőből állnak. A szerző azt ígéri, hogy a könyv mind a 90 receptje, 24 összetevőből és 12 fűszerből álló fix medencével, különösebb erőfeszítés nélkül, maximum 25 perc alatt elkészíthető. Sok étel 5-10 percen belül még kész is és kész is.

A szakácskönyv 60 receptet tartalmaz, amelyek kategóriákba sorolhatók

  • Jó kezdés - reggeli
  • Menni
  • Kiadós töltőanyagok
  • Barátok vendégként (ételek több embernek)
  • Dívány kaja
  • Édesség

megosztottak.
Ezenkívül rövid áttekintés található az alacsony szénhidráttartalmú * étrendről, az egészséges zsírok fontosságáról, valamint az alacsony szénhidráttartalmú * konyha alapjainak részletes ismertetéséről (beleértve a xilitet, chia magokat, tojást, vajat, kókuszolajat, olívaolajat.), Bevásárló lista a nagy sebességű receptek összetevőivel (12 alapanyag, 12 friss alapanyag és 12 fűszer) és néhány értékes tipp a kis szénhidráttartalmú * konyhai kisegítők számára.

A fejezetben reggeli Találhat például palacsintát és alacsony szénhidráttartalmú * "rizspudingot" karfiolból és chia pudingból, vagy kiadós reggelit, például frittatát vagy sajtot és gombás omlettet, tojásos ételeket.
A területen Menni Gyors receptötletek vannak olyan harapnivalókhoz és kis étkezésekhez, amelyeket nagyszerű enni menet közben, munkahelyen vagy közben, beleértve a szendvicseket, shake-eket, gofrit, csésze süteményeket és "salátát egy pohárban".
Kiadós töltőanyagok főételek, mint a mustár len spenóton, csirke korma, curry sült rizs vagy cukkini serpenyő.
A fejezetben Barátok, mint vendégek gyors, de vonzó alacsony szénhidráttartalmú ételekről szól, amelyek könnyen elkészíthetők és pillanatok alatt elkészíthetők. Függetlenül attól, hogy fajita taco, szalonna involtini paprikás ratatouille-n, sajtburger serpenyőben vagy csirke és spenót ravioli tejszínes szószban ... ki ne akarna ott vendég lenni?

Érettségizni Dívány kaja többnyire kiadós snack ötletekkel, például töltött pizza gofri vagy parmezán keksz, majd ezt követi Édesség - Csábító receptek alacsony szénhidráttartalmú * desszertekhez, például csokoládéhab, citromos krémdesszert vagy áfonyás palacsinta.
Minden recept 2 adag összetevőjével van ellátva, és információkat tartalmaz az adagok tápértékéről.
Kérjük, vegye figyelembe a receptekkel, hogy az alacsony szénhidráttartalmú konyha néhány alapanyaga nem szerepel a recept összetevőinek listáján, hanem csak magában a receptben szerepel.

Csakúgy, mint a többi, az alacsony szénhidráttartalmú * könyvről, amelyet a Trias Verlag-tól kaphatunk, ez a könyv is nagyon jól illusztrált. A könyv szépen bemutatott és vonzó fotókkal rendelkezik.

Szállítási terjedelem: 1 papírkötés 96 oldalas, "Low Carb * on the Fast", Jasmin Mengele, Trias Verlag, 1. kiadás 2017-től, ISBN: 978-3432102900

Szerző: Jasmin Mengele

Szerző

Az információ a könyvből származik:

Jasmin Mengele lelkes szakács, és saját állítása szerint nagyon nagy édesszájú. Emiatt az üzleti adminisztráció diplomája hiába küzdött a mérleggel és a különféle diétákkal. De valóban egészséges és új testérzetet ért el azzal, hogy étrendjét alacsony szénhidráttartalmúra változtatta *. Azóta Jasmin sok más emberrel akarta megosztani szenvedélyét az alacsony szénhidráttartalom iránt. Szülővárosában, Nürnbergben nyitotta meg Németország első alacsony szénhidráttartalmú kávézóját, és egy blog mellett egy alacsony szénhidráttartalmú ételek online boltját is működteti. Ezzel a könyvével azt szeretné bemutatni, hogy az alacsony szénhidráttartalmú főzés gyorsan és egyszerűen beilleszthető a mindennapi életbe, amelyben 60 izgalmas, új, de mindenekelőtt gyors és egyszerű ételt mutat be.

Fülszöveg

Az információk a könyv hátuljáról származnak:
Alacsony szénhidráttartalom * a gyors sávban ...
3 + 3 + 3 - ez az új kedvenc számlád a konyhában! A mögöttes alapelv: Legfeljebb három friss hozzávalót veszel be, plusz hármat, amelyek már raktáron vannak (például parmezán vagy tejszín) és három fűszert - és kész egy villámgyors, alacsony szénhidráttartalmú étel. Kezdje a napot áfonyás palacsintával, várjon munka után sült lazacot lime mustármártással vagy hamburgert cukkini krumplival, és édesítse estéjét finom citromos süteményekkel: minden étel legkésőbb 25 perc múlva a tányérján van, és garantáltan garantált Alacsony szénhidráttartalmú*!

* Az alacsony szénhidráttartalom azt jelenti, hogy a termék legalább 30% -kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz a hagyományos termékekhez képest.