A reggeli rutin 5 gesztusa a layurvéda szerint

Az étrend és a lelkiállapot mellett a testápolás az egészség három oszlopának egyike az ájurvéda szerint. Tekintse át a különféle reggeli tevékenységeket, hogy vigyázzon magára.

reggeli

"A teste vigyázása és napi karbantartása az indiai gondolkodás egyik fő gondja, mert a tisztaságra való törekvés alapvető fontosságú a lény fejlődésében. Az ayurvéda szerint a test támogatása nélkül a lélek képes lenne Ezért fenn kell tartanunk ezt a testet "- magyarázza Sylvie Verbois, az ayurvédáról szóló különféle könyvek szerzője.

A testápolás különösen segít az amák, ezek a toxinlerakódások kiküszöbölésében, amelyek megzavarhatják a különféle szövetek megfelelő működését és regenerálódását. Lehetőség arra is, hogy megfigyeljük ezt a testet, amely néha az egyensúlyhiány jeleit küldi nekünk.

Dinacharya: a napi rutin

Ezek a különböző gesztusok alkotják a "dinacharya" -t, ezt a "napi rutint", amely az étel és a lelkiállapot mellett az ájurvéda szerint az egészség három oszlopának egyike. "Ezek a napi cselekvések döntő fontosságúak mindazok számára, akik megelőző szempontból szeretnék megközelíteni az egészséget és a jólétet" - hangsúlyozza Michèle Beck, ayurvédikus tanácsadó és terapeuta.