A retek előnyei jót tesznek az emésztésnek, és megvédik a kandidózistól
A retek kiváló C-vitamin-forrás, de nagyon kevés kalóriát tartalmazó zöldség is, amelyet gond nélkül fogyaszthat a diéta.
A retek előnyei: jót tesznek az emésztésnek és megvédik a kandidózistól (Kép: holesonline.com)
Csípős ízükkel tökéletesen passzolnak egy könnyű tavaszi salátához, de egy szelet diétás sajthoz is.
Ez a szezonjuk, ezért kutattuk és kiderítettük, hogy ezek a zöldségek milyen előnyökkel járnak.
Íme néhány retekfogyasztás egészségre gyakorolt jótékony hatása, amelyet a CSID hozott.
A retekfogyasztás előnyei
Még akkor is, ha tudományos tanulmányok még nem támasztják alá a retek ezen pozitív hatásait, nem tagadhatjuk, hogy ezek a tavaszi zöldségek nem egészségesek. A retket évszázadok óta fogyasztják, és a hagyományos kínai orvoslás különféle terápiás erényeket tulajdonít nekik: enyhíti a lázat, a torokfájást, az epebetegségeket és a test gyulladását.
UTOLSÓ HÍREK
Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így sütöd meg Covidot!
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 13. Több mint 9000 új fertőzéses eset és 174 új haláleset. Több mint 1000 beteget felvesznek az ATI-be. TELJES mérleg
CORONAVIRUS november 13. A helyzet megyék szerint. A megfertőződési arány jelentős növekedése több megyében. Lásd a TELJES LISTÁT
Bemutató egy városban Romániában. Népszavazás a Covid-ellenes intézkedések bevezetésére és a modernizációra, amelyet az USR-elnök polgármestere hívott össze
Egészséges falatok, tele vitaminokkal
Az étkezések között felszolgált néhány retek megakadályozhatja az éhségérzetet, így nem fog kísértésbe esni mindenféle egészségtelen étel fogyasztása. Ezenkívül biztosítja a C-vitamin szükséglet legalább 14% -át, egy antioxidánst, amely harcol a szabad gyökök ellen, és védelmet nyújt a szervezetnek a szezonális megfázások ellen.
Ugyanakkor a C-vitamin megakadályozza a sejtek korai öregedését. A C-vitamin másik fontos szerepe a kollagén, egy olyan fehérje előállítása, amely biztosítja a bőr és az erek rugalmasságát, ezáltal megvédi Önt a nagyon féltett ráncok megjelenésétől.
A retek a C, B6 és K vitaminok mellett káliumot, folsavat, niacint, riboflavint, cinket, magnéziumot, kalciumot, foszfort, rézet, mangánt és nátriumot, ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek biztosítják a test megfelelő működését.
Rákvédelem
A legtöbb keresztesvirágú zöldséghez (brokkoli, kelkáposzta, karfiol, káposzta, fehérrépa stb.) Hasonlóan a retek is megakadályozhatja a rákot, különösen a vastagbélrákot elősegítő sejtváltozásokat.
A Linus Pauling Intézet szakemberei szerint a keresztesvirágú zöldségek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek vízzel kombinálva segítik a szervezetet a rákot okozó méreganyagok eltávolításában és megakadályozzák a rákos sejtek fejlődését.