A ribizli segíthet a vérnyomás szabályozásában
Azoknál a nőknél, akik két hónapig fagyasztott ribizlit ettek, alacsonyabb volt a vérnyomásuk, és magasabb volt az érrelaxánsuk.
"Ez azt mutatja, hogy ezek a gyümölcsök javíthatják az erek egészségét, valamint csökkenthetik a vérnyomást" - mondta Sarah Johnson, a Florida Állami Egyetem táplálkozással és testmozgással foglalkozó kutatója, aki a tanulmányt végezte.
Johnson és munkatársai nem javasolják a hipertónia kezelésére szolgáló gyógyszerek cseréjét ribizlivel, de szerintük ezek a bogyók szabályozhatják a menopauza után a vérnyomás növelésére és az erek merevítésére való hajlamot, ami növeli a nők szívbetegségének kockázatát.
Korábbi kutatások szerint ezek a bogyók csökkenthetik a vérnyomást - írták a tanulmány szerzői a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című folyóiratban.
Egyes kutatások arra is rámutattak, hogy a flavonoidok és más ribizli vegyületek hozzájárulhatnak a nitrogén-oxid szintjének növeléséhez. Ez a vegyi anyag befolyásolja az erek falát borító sejteket.
A legutóbbi vizsgálatot 48, menopauzás korú nővel végezték, átlagéletkoruk 55 év volt, a vérnyomás szintje a határértéknél volt, nagyon közel ahhoz, hogy magas vérnyomást diagnosztizáljanak.
Nyolc héten keresztül az önkéntesek fele 22 gramm (kb. Másfél evőkanál) ribizliport fogyasztott naponta (egy csésze friss ribizli egyenértékű), a vizsgálat többi nője pedig ugyanannyi port fogyasztott, hasonlónak tűnt, de egyáltalán nem tartalmaz ribizlit.
A vizsgálat kezdetén, négy hét után, majd nyolc hét után a kutatók megmérték a nők vérnyomását és merevségét.
A vizsgálatban szereplő összes nő már „hipertóniásnak tekinthető” vagy már magas vérnyomásban szenvedő nőnek tekinthető.
A vizsgálat kezdetén az átlagos vérnyomás mindkét nőcsoportban 138/79 Hgmm volt, tekintettel arra, hogy a normálisnak tekintett értékek 120 alatt vannak, 80 Hg alattinál. Négy hét elteltével az átlagértékek egyik csoportban sem változtak.
Ugyanakkor nyolc héttel a vizsgálat megkezdése után a ribizli port fogyasztó nők átlagos vérnyomása 131/75 Hgmm volt, ami körülbelül 6% -os csökkenést jelent. Ribizli nélküli port fogyasztó nők esetében a vérnyomásértékek nem változtak.
A kutatók azt találták, hogy a ribizlét fogyasztó nőknél a vérben lévő nitrogén-oxid szintje 68% -kal nőtt. Johnson szerint a nitrogén-oxid szintjének ez a növekedése ellazítja és kiszélesíti az ereket, segítve a vérnyomás csökkentését.
A kutató kijelentette, hogy a ribizlit fogyasztó csoportban a vérnyomás csökkenése jelentős, összehasonlítva a magas vérnyomásra és más orvosi beavatkozásokra ható gyógyszerek hatásával, de ez egyéntől is függ.
"Az emberek másképp reagálnak a gyógyszeres kezelésekre, és egyeseknél a gyógyszerek ennél is kevésbé hatékonyak. Egyes gyógyszerek hatékonyabbak lehetnek, de súlyos mellékhatásaik is lehetnek "- mondta az amerikai kutató.