A Rina diétában naponta megengedett zöldségek - Rina diéta
Ha nincs kéznél a Rina Diet könyv, de szeretne minél több részletet megtudni a 90 nap alatt megengedett szabályokról és ételekről, úgy döntöttem, hogy segítségére leszek néhány hasznos információval a Rina diéta étrendjében naponta megengedett zöldségek.
Mint jól tudjátok, észrevettétek, hogy a Rina diéta disszociált étrenden alapszik, nevezetesen fehérje nap, keményítő vagy zöldség nap, szénhidrát nap, vitamin nap, és 29 naponta egyszer követned kell víznap, nap, amikor csak vizet kell fogyasztania.
Milyen zöldségeket szabad naponta bevinni a Rina diétában?
A gyümölcs- és zöldségfogyasztás a napi étrendben megengedett, de vigyáznunk kell, hogy milyen zöldségeket eszünk, mert lehet, hogy aznap nem engedélyezett.
Ezért alább bemutatom melyek azok a keményítő nélküli zöldségek, amelyeket naponta ehetünk, a diéta szabályaitól való eltérés nélkül.
- paradicsom, uborka, hagyma, paprika, sárgarépa
- káposzta, brokkoli, saláta, karfiol, spenót
- spárga, zöldbab, póréhagyma, kelbimbó
- csalán, tengeri moszat, endívia, padlizsán
- gulie, cukkini, zeller, torma
- gomba, retek, stevia, loboda
- tök, cékla
- csíra, hajtások, fokhagyma, gyógynövények
- savanyúság (kivéve a vitaminnapot)
Ne felejtsük el, hogy legalább fogyasztani kell 2l vizet naponta. A minimális víz mellett teát vagy kávét iszhat cukor nélkül. A diéta 90 napján tilos az alkoholfogyasztás is, mert az alkohol lelassítja a zsírégetés folyamatát és a fogyást is.