A riói olimpia a rögök miatt valóban gyorsabban fut az L Express-en

A jamaicai Usain Bolt vezeti a 100 méteres célvonalat a riói olimpián, 2016. augusztus 14-én.

olimpia

Amikor Usain Bolt új olimpiai cím megszerzésére készül, több mint 200 m-en, kíváncsi voltunk egy kíváncsi étrendre, amelyet 2008-ban megtapasztalt volna: minden gyorsétterem.

Vajon a mindennapos gyorsétkezések pozitív hatással lennének a sportolók teljesítményére? A válasz nyilvánvalónak tűnik, nem. Ennek ellenére a jamaicai sprinter 2013 novemberében megjelent Faster Than Lightning önéletrajzában elmondott egy anekdotát, amely nem maradt észrevétlen. A pekingi olimpia idején Usain Bolt a McDonald's-ban evett, és még inkább rögöket töltött.

"Az első napon megettem egy doboz húsz rögöt ebédre, aztán egy másikat vacsorára" - mondja. "Másnap két dobozhoz mentem reggelizni, mindig egyet reggelizni. Ebédet és még kettőt este".

"Rossz zsír"

Összességében a sportoló ezer rögöt nyelt volna le tíz pekingi napja alatt. Rekordfogyasztás, amely nem akadályozta meg abban, hogy három olimpiai címet (100m, 200m, 4x100m) és annyi világrekordot nyerjen. Tehát milyen következményekkel járhat ez a diéta a teljesítményére?

"Önmagában ez nem káros, magyarázza Julien Rebeyrol, a fizikai edző és a sportdietetikus-táplálkozási szakember Lyon régiójában. De ebben az ételben gyakran találunk rossz minőségű húst és telített zsírsavakat az étrendben. Sütés. Rossz zsír. "