Japán orvos, 105 éves "Hölgyeim, hagyja abba a diétát, és aludjon folyamatosan
Mindig nagyon tiszteltem Japánt, az ott élő embereket. Dr. Shigeaki Hinohara egy csodálatos ember példája, aki nagyon lenyűgözött.
105 évet élt és klinikán dolgozott élete utolsó napjáig. Soha nem láttam még ilyen bölcs embert. Dr. Hinohar tanácsa olyan fontos az életünk szempontjából.
Íme a csodálatos orvos tippjei a hosszú élettartamról és a boldogságról:
Legyél boldog
Az öröm érzése sokkal előnyösebb a test számára, mint az evés vagy az alvás. "Az ember nem táplálékkal vagy alvással nyer energiát. Gyerekkoromban, valahányszor játszottunk és szórakoztunk, gyakran megfeledkeztünk az ételről, és még alvásra sem volt szükségünk. Felnőttekre is vonatkozik. ”
Ügyeljen arra, hogy helyesen étkezzen
Reggeli közben csak egy csésze teát, tejet vagy olívaolajjal fogyasztott gyümölcslét fogyasszon, semmi többet. Kihagyhatjuk az ebédet vagy ehetünk egy keveset. Vacsorára a legjobb választás a zöldségfélék vagy a halas rizs. Csökkentenünk kell a húsfogyasztást. 100 g hús hetente egyszer vagy legfeljebb hetente kétszer több, mint elég.
Tervezzen
Írja le terveit egy naplóba. Minden gondolatunk megvalósul.
Ossza meg tudását
Dr. Shigeaki Hinohara évente legalább 150 konferenciát tartott, átlagosan fél óráig tartott. Mindegyiket állva tartotta
Az orvosok nem tudnak mindent meggyógyítani
"Amikor az orvos azt mondja, hogy végezzen bizonyos vizsgálatokat vagy műtéteket, kérdezze meg tőle, ajánlja-e őket szeretteinek."
Ne lusta
A séta vagy a biciklizés több, mint a semmittevés.
A kanapé a leg ravaszabb ellenség, a pihenésnek aktívnak kell lennie. 105 éves korában Dr. Hinohara kétszer mászott fel a lépcsőn, serkentette izmait.
Sokat olvasni
Keresse meg a magával hozott könyveket. Segíteniük kell az életcél megtalálásában. "Nagyszerű célokat kell kitűznünk mind a művészetbe, mind az életbe. Ha kört akar rajzolni, annak olyan hatalmasnak kell lennie, hogy az egész életed ne legyen elég számodra. "
A kórház nem börtön
A mai kórházakban kellemes légkörnek kell lennie, a zene, a tánc, a háziállatok pedig ezt a célt szolgálhatják. A művészetterápia jobb, mint bármely gyógyszer.
Az anyagi javak nem a legfontosabbak
Amikor pénzügyi jólétre törekszünk, gyakran elfelejtjük a fontosabb dolgokat, például a szeretetet, a gondoskodást vagy az irgalmat. - Ne feledje, senki sem tudja, mikor van a vége, és minden anyagi dologból nem vihet magával semmit.
A tudomány, mint művészet
Nem tud senkinek segíteni bonyolult tudományos képletekkel és meghatározásokkal. A betegségek az emberi lélekhez kapcsolódnak, ezért kezelésüknek eltérőnek kell lennie.
Készüljön fel a váratlan dolgokra
A testünk hihetetlen dolgokra képes. A saját teste iránti szeretet és tisztelet teszi lehetővé minden nehézség leküzdését.
Keressen követendő példákat
Dr. Hinohara számára az apja volt ez a hős. "Amikor rendkívül nehéz helyzetben vagyok, kíváncsi vagyok, mit tennének értem a mentoraim."
A hosszú élet rendkívüli
Élvezze az élet minden percét, pillanatát. Legyen minden nap jobb, mint az utolsó. A legnagyobb jutalom az, hogy élsz.
Dr. Shigeaki Hinohara 2017. július 18-án hunyt el. Élete utolsó napjáig betegeket gondozott.
Nem könnyű megérteni a hosszú és boldog élet titkait, és még nehezebb követni őket. De csak így lehet sokáig élni. Ossza meg családjával és barátaival ennek a nagyszerű japán orvosnak a bölcs tanácsát.