A rizs cérnametéltől hízik a blog
Az ázsiai konyha valóban csodálatos és egészséges ételek széles választékát kínálja, gluténmentes és nem hízik meg. Ennek a gasztronómiának az alapvető étele, a rizs cérnametélt, más néven rizstészta, amelyet évezredek óta fogyasztanak. Ez egy nem tapadó étel, amely nagyon hasznos az egészséges táplálkozás szempontjából.
Figyeljen azonban a főzési módszerére és idejére, de különösen a kísérőjére a tányér, hogy tudja, hogyan engedheti meg magának a kalóriamenüt, vagy sem !
Ismerje a rizs cérnametélt tápértékét, hogy be tudja építeni étrendjébe
Rizslisztből készültA főzetlen cérnametélt továbbra is 362 kcal 100 g-os adagban.
Sajnos szénhidrátban gazdagok 80 g-os hozzájárulással (ez az őket alkotó rizsliszt miatt), de nagyon alacsony a lipidtartalma (ezért félkövéren) alig 1 g-mal. És ellentétben a közhiedelemmel, 8 gramm fehérjeforrás. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy ezek 80% cukrokból állnak.
Tehát valóban különböznek a hagyományos tésztánktól, mert gluténmentesek és egyedi és édes ízt visznek szájpadunkba, valamint többféle használat a konyhában. De az igazi jó hír az, hogy miután elkészült, kalóriatartalma drámaian csökken, mert sok vizet szívnak fel! Így végül minden 100 g-os adagra csak 120 van kcal a pulton.
Ezért fogyókúrás étel, amelyet a Súlyfigyelők ajánlanak vagy Dukan és amely nyugodt állapotban meglehetősen csendes emésztést biztosít.
Karcsúsító recept több erénnyel rizs cérnametélttel
A rizs cérnametélt elkészítése - elképzelhetitek - nagyon egyszerű, mert a főzéshez csak forró vizet és ill rizs liszt. Utasításként csak ezt a két összetevőt kell összekevernie, de ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá hideg vizet, és adagokban adjon hozzá nagyon forró vizet, mindig emlékezzen arra, hogy minden alkalommal jól keverje. Ezután a tésztagolyót óvatosan össze kell gyúrni, nehogy megégesse magát !