A rizsdiéta próbára tette az igazságot a népszerű rizsdiétáról
Feladta Redaktion 2019. október 24-én
Szerző: Redaktion Megjelenés dátuma: 2016. augusztus 25. Frissítve: 2019. október 24
Aki fogyni akar, minden cseppen ragaszkodik. Ez természetesen magában foglalja a különféle étrendeket is. Az egyik ilyen csoda diéta az Rizs diéta. De a csodák általában valamivel tovább tartanak. Mindenesetre sokkal tovább, mint amennyit egy zsák rizsen kell enni. Még az ázsiaiak is tudják ezt, még azok is, akik kevésbé bölcsek, mint Buddha vagy Konfuciusz. És az ázsiaiaknak tudnia kell, mert nekik szól rizs végül egy Vágott étel.
Nincs olyan, hogy „a” rizs diéta. Ezek alatt Gyűjtő kifejezés esik minden olyan étrend, amelynek során a fogyásra hajlandó személy főleg rizst eszik. Szélsőséges esetben akár csak rizst is. Talán ez az ötlet önmagában puszta borzalmat vált ki egyikben vagy másikban. És talán így jobb.
A ZEN a rizsdiéta művészetében
A csak rizst tartalmazó étrendnek csak egy egyszerű szabálya van: csak rizs van. Reggel, délben, este. 4 hétig. Néha meleg, néha hideg. És só nélkül főzve.
Könnyű. Könnyen megjegyezhető, könnyen főzhető és monoton. De éppen ez bűvöli el a diétás drogosot: meg kell fenyítenie és meg kell kínoznia magát, mert a fogyás a korábbi kulináris bűnök bűnbánatának egyik formája. A karma zavart, az egyszerűség a ZEN egyik formája, az aszkézis felszabadítja az elmét, a rizsistennek most meg kell tisztítania a testet, és közeleg az asztráltest reinkarnációja.
Kevésbé egyszerű elmék legalább megengedik maguknak Köretek formájában zöldségek nyers vagy főtt formában, tól gyümölcs mint például zsírmentes baromfi vagy hal. Végül is van benne egy normális levegő. Aki ismeri a testfolyamatokat és valami jót akar tenni a teste számára, rengeteg ásványvizet, teát, gyümölcs- és zöldséglevet vagy zöldséglevet iszik. És így az eredeti étrend szinte a megfelelő táplálkozási program.
Mert egy tiszta A rizsdiéta orvosi szempontból rendkívül problémás és a beteg alkatától függően akár életveszélyes is.
Mono diéta
A tiszta rizs diéta mono diéta. Ez pedig azt jelenti, hogy fontos tápanyagokat tartanak vissza a szervezetből. Ha ezeket másként nem szállítjuk, fennáll a veszélye Hiánytünetek.
vízelvezetés
A rizs kiszárítja a testet. Ez magyarázza a gyors fogyást is. De először is, ez nem oldja meg a tényleges súlyproblémát, nevezetesen a zsírtömegből származó plusz kilókat. Az étrend befejezése után a test újra folyadékot fog tárolni, és így visszatér eredeti súlyához.
Másodszor fennáll annak a veszélye, hogy a A test kiszáradt, így túl sok folyadékot veszít. A testnedv fontos többek között azért, hogy a vér ne váljon sűrűvé. A vastag vér tartósan magas vérnyomáshoz és más súlyos betegségekhez vezet.
Harmadszor, légy a sok testnedv mellett is sok ásványi anyag kimosódik a testből. A sómentes készítmény azt is jelenti, hogy kevesebb víz marad vissza a szervezetben, mert a só megköti a vizet. A túlzott víz- és ásványianyag-veszteség azonban súlyos egészségügyi rendellenességeket okozhat. Különösen azoknak, akik cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvednek, részletesen konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék egy ilyen rizsdiétát.
Kagyló nélküli
Nem minden rizs egyenlő. A tiszta rizs étrend amúgy is fenyegető egészségügyi mellékhatásai sajnos fokozódhatnak. Mivel a főzőzsákból származó fehér rizst gyakran használják a kényelem érdekében. De ez a rizs alapvetően csak egy dolog: rengeteg keményítő. A fehér rizs nem más, mint a hántolt rizs.
A többi gabonatermékhez hasonlóan a rizs legfontosabb összetevői is közvetlenül a héj alatt helyezkednek el. Maga a héj remek rost. Barna rizs, hát hámozatlan rizs, sok káliumot tartalmaz. Egyébként pontosan ennek a káliumnak is van dehidratáló hatása. De nem mindenki szereti ezt az eredeti rizsváltozatot, főleg nem hosszú távon, és főleg nem hideg. Az íz és a rágási élmény sokkal hangsúlyosabb, mint a fehér rizs esetében. A teljes kiőrlésű rizs elkészítése szintén kissé nehezebb.
Szénhidrátok
Rizset tartalmaz, különösen a hámozott változatot Rizskeményítő, azaz szénhidrátok. És nemcsak egy keveset, amint azt a „rizsdiéta” kifejezés is sugallja, hanem rengeteget. 100 gramm rizs nagyjából annyi szénhidrátot tartalmaz, mint ugyanannyi (egy rúd) étcsokoládé, nevezetesen alig 400 kilokalória.
A tiszta rizstartalmú étrend csak elbátortalanodhat. A teljes kiőrlésű rizs, amely az étlapba állandóan beépül, és alacsony zsírtartalmú, kiegyensúlyozott étrenddel összefüggésben, a rizs hosszú távon nagyban hozzájárulhat a zsírtartalékok lebontásához és a fogyáshoz. Ha mérsékelt edzésprogrammal támogatod az egészet, hosszú távon - és egészséges módon - leadja a fontokat is.