Nincs diéta terhesség alatt Liliput; Társalgó
Amikor az újévi fogadalmak még frissek, általában diétás fellendülés van. Étel nélkül? Ez mindenképpen tabu a terhes nők számára! Egy nemrégiben készült tanulmány csak megmutatta az anyai étrendnek a terhesség első felében bekövetkező súlyos következményeit a születendő gyermekre nézve.
A legtöbb német rendszertelenül étkezik, és közben gyorséttermet zabál. Ez a legújabb Nestlé táplálkozási tanulmány megállapítása: "Így van (s) t Németország 2011".
A megkérdezettek csupán 31 százaléka eszik éhes állapotban. 20 százaléka meghatározott időpontban eszik - többségüket azonban 43 százalékuk nem saját éhségük vezérli, amikor eszik, hanem a mindennapi életük külső, változékony körülményei.
Nem csoda, ha a táplálkozási szakemberek riadnak. Mivel a nap folyamán elosztott kiegyensúlyozott étrendnek szabványosnak kell lennie. Bebizonyosodott, hogy az egészséges étrend lelassítja az öregedési folyamatokat, és az egész szervezet számára a legjobb.
Különösen az év elején sokan megváltoztatják étrendjüket, és azt tervezik, hogy végül kevesebbet és mindenekelőtt egészségesebbet esznek. De a kismamáknak soha nem szabad diétázniuk, mivel ennek súlyos következményei lehetnek! "Terhesség alatt ... különösen az első felében az energiafogyasztás enyhe csökkenése veszélyt jelent a baba agyának egészséges fejlődésére is" - mondja Matthias Schwab jena neurológus professzor.
Ezt bizonyítja a Jena Egyetemi Kórház neurológusaiból, a San Antonio-i Primate Research Center genetikusaiból és a texasi San Antonio-i Egyetem magzati fiziológusaiból álló tudóscsoport tanulmánya. Itt a főemlősök magzati agyfejlődését vizsgálták.
A pávián anyák a szokásosnál harminc százalékkal kevesebb ételt kaptak a terhesség alatt. A terhesség felénél a kutatók összehasonlították a magzati agy érésének fejlődési szakaszát a normálisan táplált anyáktól született gyermekekével.
A túl kevés tápanyag lelassítja az agy fejlődését
A csecsemők és az agyuk súlya nem volt különb. De hiányosságok mutatkoztak az idegsejtek kialakulásában és hálózatuk mértékében. "Ennek oka a növekedési tényezők csökkenése" - magyarázza Schwab professzor. "Ez korlátozza az agy fejlődéséhez elengedhetetlen gének és fehérjék kifejeződését." Ennek eredménye: a gyermek agyának károsodott vagy legalább késleltetett fejlődése.
Eddig azt feltételezték, hogy az anya teste képes pótolni az ételhiányt. De a tanulmány ezt cáfolja. Az alultápláltság a terhesség alatt nemcsak a fejlődő országokban fordul elő - különösen az iparosodott országokban - a karcsúság ideálja biztosítja a kismamák bizonytalanságát. A terhesség előtti helytelen étkezési szokások a nők életét is megnehezítik.
Az a kár, amelyet a születendő gyermek tápanyaghiányban szenved, már nem képes kompenzálni egész életét. "Azt gyanítjuk, hogy az anyák terhesség alatti alultápláltságából eredő agyi strukturális fejlődés hiányai az élet egész életében befolyásolják az agy működését" - hangsúlyozza Iwa Antonow-Schlorke, a jénai tudós.
Azoknak a terhes nőknek, akik nem biztosak abban, hogy mennyit fogyaszthatnak, vagy akik gyanítják, hogy étkezési szokásaik egészségtelenek, mindenképpen tanácsot és segítséget kell kérniük szülésznőtől vagy táplálkozási tanácsadótól. Ellenkező esetben a jó hír az, hogy nincs éhezés - a terhes nők számára engedélyezett a lakoma. Természetesen kiegyensúlyozott, és természetesen ne egyél kettőt.
Irodalom: I. Antonow-Schlorke, M. Schwab, L. A. Cox, C. Li, K. Stuchlik, O. W. Witte, P. W. Nathanielsz, T. J. McDonald. A magzati főemlős agy sérülékenysége az anya globális tápanyag-rendelkezésre állásának mérsékelt csökkenéséhez, PNAS, 2011.