A rizsdiéta rekord idő alatt megszabadul 4 kilogrammtól és megszünteti a méreganyagokat - A nap orvosa
A rizs diéta az egyik leghatékonyabb étrend, mivel elsősorban a szervezet méregtelenítésében segít. A rizs diéta segíthet két hét alatt körülbelül négy kilót leadni, és teste minden eddiginél élénkebbnek érzi magát.
A közhiedelem ellenére a rizs nem hízik. Tápanyagokban gazdag és rendkívül könnyen emészthető. És az a tény, hogy gazdag keményítőben, cukorban és vitaminokban, javítja az emésztést, mivel több enzim működését igényli. Csak egyfajta rizs van, amely a legnagyobb hatást gyakorolja a testére, és ez a barna rizs.
Ennek a rizstípusnak az az előnye, hogy hosszú ideig enyhíti az éhségérzetet, és segít egyensúlyban tartani az emésztést az albumin, amely anyag bőségesen tartalmaz. Az albumin eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és folyadékokat bocsát ki, amelyek elengedhetetlenek az egészséges és biztonságos étrendhez.
A rizs diéta legfeljebb 15 napig ajánlott, és be kell tartania a pontosságot, hogy kihasználhassa a napi 1200 kalória bevitelét a szervezetbe.
Más diétákkal ellentétben Montignac diéta vagy fehér diéta, előkészítő időszakra van szükség ahhoz, hogy lépést tartsunk a rizs étrenddel. Így egy héttel a kezelés megkezdése előtt tanácsos az összes étrendből kizárni az összes zsírt és cukrot. A diéta elején kellemetlen állapotot fog érezni, amelyet a toxinok eltávolítása okoz, de ez néhány nap múlva elmúlik.
Diéta és készítmények
Legfeljebb 250 gramm rizst fogyaszthat naponta. Só nélkül főzzük, és sok borssal ízesítjük. A 250 gramm rizst egyenlő részekre osztják, amelyeket a nap folyamán elfogyasztanak, valahányszor éhség érződik, az alábbiak szerint:
I. nap
Reggeli: 250 ml sovány tej 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Snack: főtt tojás
Ebéd: egy adag rizs és egy adag főtt zöldség. Ehet, amíg teljesen meg nem telik
Vacsora: elegendő rizs és 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt
Reggeli: 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Snack: 2 alma
Ebéd: annyi rizst, amennyit csak akar, és 200 g marhahús grill
Vacsora: rizs és főtt zöldségek, amennyit csak akar
Reggeli: narancs és 2 kemény tojás
Snack: 200 ml sovány joghurt.
Ebéd: annyi rizst, amennyit csak akar, és 200 g főtt csirkemell
Vacsora: rizs és főtt zöldségek, amennyit csak akar