A rohadt font - csalódott vagyok! 4. oldal; SLEEP APNEA fórum
Közreműködés: Fáradt kalap " 2 évvel ezelőtt
Közreműködés: multicast " 2 évvel ezelőtt
Nos, itt, a Bergisches Landben nem feltétlenül hegyvidéki, de a 120 méteres magasságom már megvolt. (A lapos kerékpározás unalmas.)
A leolvasott maszk tökéletes beállításához
Közreműködés: izenmaszk " 2 évvel ezelőtt
Teljesen mindegy, hogy FDH vagy FZD. Az a tény, hogy az egész folyamat elindításához először csökkentenie kell az ételbevitelt, és mindenekelőtt az étrendet kell megváltoztatnia. És ennek is jó íze van, különben gyorsan gyorsan feladja. És mint már fentebb írtuk, a gyors nem mindig lehetséges. Van egy haverom, aki nagyon túlsúlyos, és ennek következtében egészségügyi problémái voltak. Ennek ellenére a kórházban hosszú távú célokat tűztek ki számára. 10 kg-ot viszonylag gyorsan lefogyott. Büszke volt rá, mint Bolle. Most a célokat félévente közelítik meg. Minden másnak nincs értelme IMHO.
Nekem csak 15-20kg. Ugyanúgy csinálom és működik. De még nem vagyok ott.
Közreműködés: Geli " 2 évvel ezelőtt
Közreműködés: umue55 " 2 évvel ezelőtt
Azt hiszem, nagyon nehéz várni egy évet egy találkozóra.
De saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy csak következetes testmozgással és diétával lehet fogyni. Ehhez nagyon fegyelmezettnek kell lennie.
Körülbelül 2 éve rendszeresen végzek nodikus gyaloglásokat, minden nap, az időjárástól függetlenül. 30 perccel kezdtem, bár 15 perc után szünetet kellett tartanom. Most kb 1,5 órát futok szünet nélkül. Két évvel ezelőtt új térdízületet kellett volna telepítenem, mert csak fájdalmaim voltak és alig tudtam járni. Ma alig van fájdalmam, és ez a műcsuklóval egyelőre elmúlt.
Ja igen, mostanra lefogytam 25 kg-ot, a cukorbetegség értékeim a csúcson vannak, és felére tudtam csökkenteni a gyógyszeres kezelésemet, mindenféle digitális segédeszköz nélkül, amiről egyébként nem gondolok sokat.
Lehetőleg kerülöm a szénhidrátokat. Már csak azért is, mert lusta vagyok minden alkalommal kiszámolni az inzulint. Ok, nélküle nem olyan jó, mint.
Fontos a rendszeres étkezés is.
Összefoglalva elmondható. Megfelelő táplálkozási egyensúly + testmozgás = fogyás.
Ne csevegj - csináld! (Mario Barth)
Üdvözlettel,
egy sznorkelező.
Közreműködés: Geli " 2 évvel ezelőtt
Közreműködés: tarajos gőte " 2 évvel ezelőtt
De saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy csak következetes testmozgással és diétával lehet fogyni. Ehhez nagyon fegyelmezettnek kell lennie.
Hm.
Szeretné megírni, mit eszik/iszik egy hétig?
Az étrend változását azonban mindig hallja. függetlenül attól, hogy a tányérom jobb vagy bal, nem veszem le.
Kérjük, írja le, hogy pontosan mit jelent Önnek a kifejezés, és hogy néz ki a valós megvalósítás.
Közreműködés: TBM " 2 évvel ezelőtt
Közreműködés: anlo007 " 2 évvel ezelőtt
Kb. 15 kg-ot is lefogytam, nagyon jól éreztem magam, és mindig megettem a telet.
Csak következetesen kerülgettem mindazt, ami –könnyű- vagy –fényes, és mindig abbahagytam az evést, amikor jóllaktam.
A közönséges cukorhelyettesítőket az állati hizlaláshoz adják hozzá, hogy az állatok a lehető legnagyobb súlyt tegyék, ez nincs másképp az embernél.
A joghurt vagy a kvark könnyű, ha zsír helyett sok cukrot adtak hozzá (lásd az egyes csomagok táblázatát)
Ha a legmagasabb zsírtartalmú termékeket választja, azok sokkal jobban feltöltenek és tovább tartanak. Egyszerűen fogalmazva: kevésbé éhes vagy és gyorsabban teljes
Könnyebb a fogyás, ha a készételek, a leveskötőanyagok és az „ízfokozók” nélkül teljesítjük a választékot, és a mártást roux-szal vagy egyszerűen liszttel vagy szitált (sült) hagymával sűrítjük.
Lassú, de könnyű kitartani, mert mindig tele vagy.
A cukor szinte minden ételben, és ami még rosszabb, az édesítőszerek jelentik a fogyás legnagyobb ellenségeit.
sok üdvözlet az Alsó-Rajna felől
Közreműködés: tarajos gőte " 2 évvel ezelőtt
Közreműködés: TBM " 2 évvel ezelőtt
Tehát véleményem szerint nincs egy olyan étrend, amely mindenki számára érvényes korlátozás nélkül.
Kívülről anyagcsere-betegségek . velük egyébként minden más. (Egyébként ide tartozik a cukorbetegség is)
Csak meg kell találnia valamit, amivel annyira tele van, vagy olyat, ami megakadályozza, hogy állandóan megehessen valamit a kettő között. vagy egyél állandóan/rendszeresen egy keveset, és ne fogyassz több energiát a kelleténél.
A hal mindig nagyszerű. a halfehérje felosztásához több energiára van szükség, mint a kijutásra ^^. Nos, talán. nem feltétlenül az igazán kövér halaknál, és ha vajszószba fullad, akkor valószínűleg nem ^^
De a hal sem tart ilyen sokáig. Ha ezután megragadja a kokszot, a zacskó chipset vagy egy tábla csokoládét, akkor természetesen egyik sem fog működni.
Ha csak a második adag után kezdesz igazán enni, akkor az FDH nem sokat segít. akkor az energiatartalommal kell dolgoznia. A saláta mindig jó választás - ELŐTT és nem utána (ez is sokkal egészségesebb sok-sok okból, ha előtte vagy első fogásként rágja) ha a gyomrának a fele tele van zölddel, már nem marad annyi hely a sertéshasnak
Ha aztán eljut a tölcsérhez, hogy naponta háromszor kell ennie egy ilyen ételt, akkor nem kell csodálkoznia, ha minden zabtal táplált egészet súlygyarapodásban ver meg. Ha a reggeli órákban feltétlenül szüksége van külső energiaellátásra, akkor ez így van. Ha úgy táplálkozik, mint reggel a király, mint egy császár ebédidőben, és mint egy oligarcha este, és ha nincs energia-anyagcseréje, akkor sem több mozgást nem fog megkerülni. a test szintén nem teljesen hülye, és egy ponton abbahagyja az értelmetlen sikoltozást több energiáért, amikor utána meg kell mozgatnia a kilókat.
Vannak fagylalt diéták is (nem viccelünk!)
Közreműködés: umue55 " 2 évvel ezelőtt
Ne csevegj - csináld! (Mario Barth)
Üdvözlettel,
egy sznorkelező.
Közreműködés: Jens1 " 2 évvel ezelőtt
nincsenek problémái a kilókkal, de:
Valójában létezik ilyen sok alkalmazás a schmaartfoohn-deniers számára PC-hez vagy laptophoz is?
nincs kedve venni egy kis dobozt, és magával cipelni.:-)
de az alkalmazásokkal kapcsolatos tippek kíváncsivá tesznek.
Közreműködés: umue55 " 2 évvel ezelőtt
Én, mint harcos Smombi (okostelefonból és zombiból áll), nem vagyok hajlandó ezt az alkalmazást csak a PC-n használni.
Nézze meg közelebbről az általam közzétett linket vagy a weboldalt. Csak be kell jelentkeznie az e-mail címével, és meg kell adnia adatait. Minden teljesen ingyenes.
Ne csevegj - csináld! (Mario Barth)
Üdvözlettel,
egy sznorkelező.
Közreműködés: Gyuri " 2 évvel ezelőtt
A kezelést rendkívül nehézkesnek képzelem - főleg, ha csak az otthoni számítógépemen használok ilyen alkalmazást.
Cukorbetegként csak marginálisan érdekel a fogyás, sokkal inkább a szénhidrátbevitel és annak anyagcseréje.
És már most is óriási bizonytalanságok vannak a dokumentációval kapcsolatban.
Mit vettem milyen mennyiségben és mikor?
Mit milyen mennyiségben és időben égetnek el?
Hogyan tudom kijavítani a sok becslési hibát?
És ha menet közben nem tudom kezelni a számok temetőjét, akkor mit használ a szoftver a számítógépemen otthon?
Ez akkor jönne le, hogy csak az elkövetett hibákból tanulhatok, és hogy a jövőben másként kell cselekednem az érzéseim szerint.
Akkor nincs szükségem semmilyen matematikára, bármilyen pontos is legyen (az alkalmazásba beprogramozva), amely csak azt tudja kiszámítani, hogy teljesen tévedek.
Ne feledd!
Eddig csak a cukorbetegség kezelésemről beszéltem.
Alapvetően hasonló kérdéseket kellene feltennem arról, hogy megpróbálom-e "könnyebben lefogyni" szoftverrel.
Korábban, amikor csak az egyszeri vércukorszint-mérésekkel kellett megelégednem, az otthoni számítógépemen valójában olyan irányítási rendszert tudtam kifejleszteni, amely rosszabb volt, mint amennyire eléggé működött. A legtöbb cukorbetegnek nagyon eltérő stratégiája volt.
Aki most le akarja fogyni az otthoni számítógép alkalmi számításait, ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint egy cukorbeteg, aki visszatekintve rájön, hogy rosszul kalkulált, és talán úgy gondolja, hogy kijavíthatja az elkövetett hibákat.
A mai cukorbetegeknek most hordozható technológiát kínálnak ("kézzel" vagy anélkül), amely segít eldönteni, hogyan tovább. A folyamatos rendelkezésre állás elengedhetetlen. De még ez a technológia sem képes minden más MEGBÍZHATÓ adatot feldolgozni, kivéve a glükózértékeket "mindenkor". Ide tartoznak az elfogyasztott ételek és a fizikai aktivitás hatásai is.
Cukorbetegeknél a gyógyszeres kezelés és a hasnyálmirigy saját termelésének hatásai lennének, amelyek nem feltétlenül rögzített értékek.
És nagyon hasonló, amikor a fogyásról van szó!
Úgy értem, felejtsen el mindent, ami a számítógépen kiszámítható, és vigyázzon az állítólag általános táplálkozási tervekkel. És óvatos lennék a handie bármely (akár ingyenes) alkalmazásával is. Ha valóban képes valamire - miért adják át?
Csak elképzelni tudom, hogy valaki nulla tarifával szeretne tőlem adatokat gyűjteni, amellyel aztán bármit megtehet.
Nem velem!