A rossz bélbaktériumok miatt vastag A diszbiózis a baktériumflórában »Mag

Streptococcus pneumoniae vagy pneumococcus baktériumok. 3D-s illusztráció

miatt

A bél, a bél egészsége és az emésztés témája sajnos olyan téma, amelynek számos előítélettel kell megküzdenie. Csak nem "szexi". Kínos, furcsa, kényelmetlen - összefüggésben van a gázzal, a bélmozgással és mindazokkal a dolgokkal, amelyekről nem szeretsz beszélni. De ha az elmúlt évek kutatásai egy dolgot mutattak nekünk, akkor az az, hogy a bél minden figyelmet megérdemel. A belek a belső "ökoszisztéma".

"A halál a belekben ül" - Hippokratész Kos 460-ban.

Tábornok

Felnőtt embernél a belek 8 méter hosszúak és körülbelül 400-500m 2 felületűek. Ezt a lenyűgöző méretet a bélcső (Kerckring redők) hajtogatásával, a bolyhok képződésével és a mikrovillusok (kefe szegély) kialakulásával érjük el. Erre azért van szükség, hogy a lehető legnagyobb felületet biztosítsuk az élelmiszer emésztéséhez és felszívódásához (1).

Az emberi bélflóra 10-100 milliárd baktériumból áll. A belekben átlagosan tízszer annyi mikroorganizmus él (2) (3), mint saját testsejtekkel, és a bél kolonizációja születéskor megkezdődik az anyai bélbaktériumokkal való érintkezés során.

A bélflóra 99% -a négy baktériumos részből áll (phyla = törzsek):

  • Firmicutes,
  • Bacteroidetes,
  • Proteobaktériumok és
  • Actinobaktériumok

Középkorúaknál szinte kizárólag kötelező anaerobok (Bacteroides, Bifidobacterium, Eubacterium, Clostridium, Fusobacterium, Ruminococcus, Roseburia) találhatók a vastagbélben, míg a vékonybél mikroflóra főként fakultatív anaerob baktériumokból áll, mint például Enterococcus és Lactobacillus fajok.

A bélflóra - a baktériumok meghatározzák a túlsúlyt?

Az emésztőrendszerünkben lévő közösség nem merev, változhatatlan dolog. Exogén tényezők határozzák meg, hogy mely baktériumtörzsek vannak többet, és melyek csak kis számban vannak jelen. Az egyik fő tényező az elfogyasztott étel és az, hogy mi jut el a baktériumokig. Például a szoptatott csecsemőknek más a bélflóra, mint a palackozott tejjel táplált csecsemőknek (4) (5). A bifidobaktériumok túlsúlyban vannak a szoptatott csecsemőknél, amelyek alacsony pH-értéket biztosítanak és gátolják a patogén mikroorganizmusok kolonizációját. Míg a Coliformes, az Enterococcusok és a Bacteroides túlsúlyban vannak azoknál a csecsemőknél, akiket könnyű ételekkel etettek. Ezeknek a csecsemőknek hosszú ideig tart a természetes bélflóra felépítése, és hajlamosabbak a fertőzésekre.

[idézet] Ezek az intenzív ápolásra szoruló csecsemők csak lassan nyerik bélflóra és a bifod baktériumok kialakulása késik [...] Az anyatej megvédi a csecsemőket a fertőzéstől [...] (4) [/ idézet]

Elhízottság

Közvetlen kapcsolat áll fenn a bélünket gyarmatosító baktériumok típusa és az elhízás között, amelyet számos tanulmány kimutatott (13) (14) (15) (16). Az állatmodellben kimutatták, hogy az úgynevezett OP patkányoknak (OR = elhízásra hajlamosak, túlsúlyra hajlamosak) nagyobb a Firmicutes és a Bacteroidetes aránya, és a Chlostridium sp. kiállítás. Ha a túlsúlyos patkányok bélflóráját normál patkányokra ültetik át, ezek is túlsúlyossá válnak.

A megváltozott bélflóra a bélhez kapcsolódó és a hipotalamusz jóllakottsági jelek csökkenéséhez, az étvágy növekedéséhez, a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz vezetett, és a lipogenezis és az adipogenezis növekedéséhez vezetett.

A bélflóra összetételének ez a változása a bél fokozott permeabilitását is eredményezte, ami viszont a gyulladásos reakciók fokozódásához vezet. Ezeket a gyulladásos reakciókat a zsírszövetből, a májból és a hipotalamuszból származó NF-кβ (Nuclear Factor-kappa béta) és IKKβ jelek aktiválták (6).

[...] csökkentette a bél- és hipotalamusz szatációs jelátvitelt, a hyperphagia-t, fokozta a súlygyarapodást és az adipozitást, valamint fokozta a lipogenezist és az adipogenezist. [...]

[...]Ezenkívül a konvencionális eljárás révén megnövekedett jó permeabilitás gyulladást eredményezett a proinflammatorikus NF-κ-n keresztülB/IKKβ jelzés a zsírszövetben, a májban és a hipotalamuszban. [...]

Valami hasonló megtalálható az embereknél is. Túlsúlyos embereknél magasabb Clostridium sp. talált, mint vékony egyéneknél (7).

Hogyan diagnosztizálható a dysbiosis?

A helytelen bél kolonizáció székletmintával könnyen tisztázható. Az igazi probléma az, hogy olyan orvost kell találni, aki ismeri ezt, és egy laboratóriumot, amely képes elvégezni a vizsgálatot. Én személy szerint nagyon jó tapasztalatokkal rendelkeztem a GanzImmun Diagnostic AG laboratóriummal kapcsolatban.

Példa arra, hogy milyen lehet egy ilyen bélvizsgálat, itt található.

Hátránya, hogy a Ganzimmun csak orvosokkal dolgozik, és nem küldi a magánszemélyeknek a tesztkészleteket. Sajnos jelenleg csak egy orvost ismerek Bécsben/Ausztriában, aki a GanzImmunnal dolgozik. A címet és az elérhetőségeket itt találja. Minden háziorvosnak azonban képesnek kell lennie tesztkészletek megrendelésére a GanzImmun-tól, ezért talán csak a saját orvosától kérdezze meg.

Egy másik laboratórium, amely tesztkészleteket küld, a Verisana. Személy szerint nincs tapasztalatom a Verisanával kapcsolatban. Maga a teszt egy kicsit drágább, mint a GanzImmun esetében. Ha már volt tapasztalata, kérjük, írjon megjegyzést.

Mely paramétereket kell rögzíteni a székletminta vizsgálatával?

  • PH érték
  • aerob ólomcsíra
  • anaerob ólomcsíra
  • Gombák és penész (Candida albicans stb.)
  • Emésztési maradványok (zsír, cukor, keményítő, fehérje)
  • Alfa-1 antitripszin
  • Kalprotektin
  • A pankreatin elasztázisa
  • Epesav
  • Szekréciós IgA
  • Választható: zonulin

Mit tehet, ha rossz a település?

A túlnövekedésnek számos oka lehet, és gyakran csak egy nagyobb mögöttes probléma tünete. A dysbiosis mellett általában gyulladás és károsodott béláteresztő képesség (szivárgó bél szindróma) is fellelhető. A „szivárgó bél” alatt azt értjük, hogy a bél gátfunkciója megzavarodik, és az élelmiszer-összetevők nemkívánatos átvitelére kerül sor a vérbe. Egyéb okok lehetnek az élelmiszer-intolerancia, az alultápláltság, a stressz vagy a gyenge emésztési teljesítmény. Mint már említettük, az okok sokfélék lehetnek, és ezt egy hamarosan megjelenő blogbejegyzésben részletezem. Íme néhány a stratégiák közül, amelyekkel visszaszerezheti a bélflóra irányítását.

"Amit elveszít a jó hírnevén, azt az egészségen is megszerzi."

Következtetés

A belek és különösen lakói központi szerepet játszanak az elhízás és az anyagcserezavarok kialakulásában. Én személy szerint csak melegen tudom ajánlani a bélellenőrzést mindenkinek. A bél dysbiosis nem csak akadályozhatja a fogyást. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek szoros kapcsolatra utalnak a zavart bélflóra és a különféle autoimmun betegségek, mentális betegségek és még az autizmus között.

Ha bármilyen kérdése, javaslata/tippje van, írjon megjegyzést, vagy lépjen kapcsolatba velem e-mailben.

A bélcsomag mindenki számára alkalmas, aki

  • gáz, hasmenés és egyéb emésztési problémák szenvednek
  • ételintoleranciában és allergiában szenvednek
  • szivárgó bél szindrómában szenved
  • rossz kolonizációban szenved (dysbiosis)
  • fel akarja építeni a bélflóráját egy antibiotikum-kezelés után

Az 50 perces kezdeti konzultáció során általános adatokat, orvosi és egyéb egészséggel kapcsolatos problémákat gyűjtök össze. Ezenkívül a beszélgetés során képet kaphatok mindennapjairól, sajátos életkörülményeiről, szakmai helyzetéről és hasonlókról, hogy a táplálkozási tervet valóban az Ön egyéni igényeihez igazíthassam.

SZOLGÁLTATÁSOK

  • Első interjú/anamnézis (egyenként 60 perc)
  • 2 további egyeztetés, egyenként 40 perc
  • Ételnapló értékeléssel együtt - töltse le ide előre, és vigye magával
  • Egyéni táplálkozási terv készítése
  • Az eliminációs étrend felügyelt megvalósítása
  • Recept javaslatok
  • Bevásárló lista
  • Online tanfolyamok:
    Táplálkozási alapismeretek
    Az élelmiszer-forradalom

Első kapcsolatfelvétel és kinevezés

Miután megvásárolta a tanfolyamot, 48 órán belül e-mailben felveszem Önnel a kapcsolatot, majd megbeszéljük az első találkozó időpontját. A konzultáció kérésre Skype/Facetime-on keresztül vagy Bécsben található.

hitelesítő adatok

(1) Heldmaier, G. Neuweiler, G. 2004. Összehasonlító állatfiziológia-vegetatív fiziológia. Springer kiadó. 317. o