A rossz étrend, az elhízás és a túl sok képernyő befolyásolja a gyermekek alvását

Egy 177 000 hallgató 2018-ban végzett tanulmánya szerint az alváshiány összefüggésbe hozható a kiegyensúlyozatlan ritmussal és életmóddal.

Az athéni Harokopio Görög Egyetem és a New Jersey-i American Rutgers Egyetem kutatói a Journal of Clinical Sleep Medicine folyóiratban megjelent tanulmányt végeztek a gyermekek és serdülők alvásáról. Szerinte, elhízottság, az előtt töltött idő képernyők és a rossz étkezési szokások közvetlen kapcsolatban állnak a idő és a alvásminőség.

A kutatócsoport 177 000 Görögországban élő gyermek és serdülő alvását tanulmányozta. Ezek mind 8-17 évesek voltak.

Az American Academy of Sleep Medicine szerint a 6-12 éves gyermekek éjszakánként 9-12 órát, míg a 13-18 éves serdülők éjszakánként 10 órát alszanak.