A sajt ad gázt
Ki sohasem volt hajlamos a gázra? Valójában senki sem mentes ettől a gyomor kellemetlenségtől, amely kínos helyzetekbe sodorhat minket. Valójában az elfogyasztott étel a fő oka ennek a betegségnek. De akkor ad-e sajtot a sajt? Meg kell-e hagynunk a fogyasztását, hogy ne legyen puffadás és gáz? Nem feltétlenül ! Rögtön a lényeg.
Honnan származik a puffadás? ?
A stressz, az idegesség és a székrekedés mellett az anyagcserével kapcsolatos ismeretek hiánya is gázt okozhat. Igen ! Mivel figyelmen kívül hagyja azokat a termékeket, amelyeket teste nem tud beolvasztani, mégis fogyasztja őket.
Másrészt a helytelen étkezési mód gázhoz is vezethet. Ha túl gyorsan eszünk, anélkül, hogy időt szánnánk a jó rágásra, levegőt nyelhetünk. Ezután gyorsan elkapunk egy aerophagiát, egy olyan patológiát, amelyet gáz és gyomorfájdalom jelent meg.
Mindenesetre azért van gáz, mert emésztőrendszerünk bizonyos részei (vastagbél, vékonybél, gyomor) nem támogathatják étkezési magatartásunkat és az elfogyasztott ételeket. A túl zsíros, túl édes vagy túl bőséges ételek fogyasztása által megerőltetett gyomor szenvedhet aerogasztriától. Ezután bélgáza lesz, amely gázhoz vezet.
Ételek, amelyekre figyelni kell gáz esetén
A tested anélkül, hogy tudnád, intoleráns lehet sok termékkel szemben. Ügyeljen a gyorséttermek zsíros ételeire, hüvelyesekből, keresztesvirágú zöldségekből, kukoricából, fokhagymából, hagymából, burgonyából, borsóból, spárgából ... Természetesen nem arról van szó, hogy kiküszöbölnék őket az étrendből, de kerülje el őket előre időszakot, és nézze meg, hogy a gáz továbbra is fennáll-e, vagy eltűnt-e. Ideális esetben étkezési naplót kell vezetnie, amelybe felír mindent, amit elfogyasztott, és mindent, amit eltávolított az étrendjéből. Figyelje oda a megállapításait is.