A sajt ön a legjobb étrend 7 nap alatt

Hírek | 2020. augusztus 18. 2020. augusztus 18. | Egészség

alatt

Hét nap diéta és felejtsd el velünk a zsírt . Étkezést és testmozgást hozunk neked. Csak annyit kell tennie, hogy meghozza a döntést és megkezdi a diétát és a testmozgást.

A fogyás hét napja

Ebéd: tök torta, párolt hal és szezonális gyümölcsök; vacsora: sárgarépasaláta, grillezett csirke és joghurt.

Második nap

Ebéd: paradicsomsaláta, grillezett rák rák körökkel és joghurttal. Vacsora: ananászsaláta, tonhal, zöldségpite és tea.

a harmadik nap

Alma, egy darab pulyka vagy mortadella pirítóson, bab és joghurt. Vacsora: csirkeleves rizzsel és joghurttal.