A sárgarépa-diéta 7 nap alatt megszabadul 10 kilogrammtól!

A sárgarépa étrendet nagyon könnyű fenntartani. Segít 10 kilogramm fogyásban mindössze 7 nap alatt.

Ezenkívül az étrend vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és erősíti az immunrendszert, és küzd az elhízás és a vérszegénység ellen is.

Hónapok
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (csirkemell ajánlott), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék (zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.

kedd
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.

szerda
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
Kína: 1 grapefruit

csütörtök
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, kevés citromlé, egy csipet fahéj kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.

péntek
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.

szombat
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.

vasárnap
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.