A sarok sarkantyújának kezelése és ennek a sarokfájdalomnak az okai
Hogyan ismerhetem fel a sarok sarkantyúját? Van-e sarokfájása, vagy fájdalmas érzése, hogy egy kő vagy egy hüvelykujj van a cipőben, amikor még nem? Akkor valószínűleg van egy calcaneal sarkantyúja is Calcaneus sarkantyú nak, nek hívják. A lakosság körülbelül tíz százalékának van egy ilyen tövisszerű kinövése a sarkán.
Sarok sarkantyú: ennek a sarok fájdalomnak az okai
Leggyakrabban a sarokgerinc a calcaneus alsó oldalán történik abban a pontban, ahol a talp ínlemeze (plantáris fascia) és a rövid lábizmok rögzülnek. A sarok sarkantyúja ritkábban fordul elő az Achilles-ín rögzítésének tetején. A panaszok gyakran megkezdődnek 40 és 60 éves kor között.
A sarok sarkantyúja általában a túlzott megterhelés eredménye. A túlterhelés okai a következők lehetnek:
- nagyon túlsúlyos
- olyan munka, amely hosszú időt igényel
- lapított hosszanti íve a lábnak
- hosszabb helytelen terhelés a kemény cipő miatt
- rossz futástechnika
- elégtelen bemelegítés a sporttevékenységek előtt
De a korlátozott testtartások tartós fennmaradása, például órákig tartó vezetés esetén, növeli a sarok sarkantyújának kialakulásának kockázatát.
Az állandó túlterhelés apró repedésekhez vezet, amelyekkel a test rendelkezik Vízkő lerakódások megjavítva. A sarok sarkantyú apránként növekszik, és megnyomja a környező kötőszövetet. Legkésőbb orvosi segítségre van szüksége.
Sarok sarkantyú: hogyan történik a diagnózis?
A sarok sarkantyúján kívül vannak más betegségek is Sarokfájdalom képes vezetni. Ezek tartalmazzák:
- Ideg beszorulás
- Sarokcsont stressz faktor vagy
- gyulladásos ízületi betegség
Ezeket először az orvosnak kell kizárnia. Részletes kikérdezés és vizsgálat, valamint szükség esetén röntgen- és ultrahangvizsgálat után általában megállapítják a diagnózist.
Kezelés a sarok enyhítésével
A sarok-sarkantyú kezelés legfontosabb első intézkedése a láb ideiglenes bezárása enyhíteni. A konzervatív terápiák jelentik az első kezelést a sarok sarkantyúinak diagnosztizálása után.
A talpbetétek és a fizioterápia segítenek a sarok sarkantyúiban
A calcaneal sarkantyúk klasszikus terápiás formái magukban foglalják az egyedileg szabott kezeléseket talpbetét mélyedésekkel vagy habgumi béléssel a sarok vagy a sarok sarkának területén. Ezenkívül a talp hosszanti ívét támogató talpbetétek hasznosak a sarok sarkantyú kezelésében. Ezenkívül a talpbetét segítségével figyelembe kell venni a lapos vagy lapos ív jelenlétét.
Szintén kényelmes és jól párnázott cipő a mindennapi élet és a sport számára, valamint a megfelelő Futástechnika és a Bemelegítő edzés nagyon fontosak.
Ezen kívül gyógytorna Speciális gyakorlatok orvosolja a sarok sarkantyút. Ha a sarok sarkantyút diagnosztizálnak, ezek a gyakorlatok megnyújtják és megerősítik az inakat a borjún és a talpon. A fájdalom csökken.
Terápiás intézkedések a sarok sarkantyúinak kezelésére
A konzervatív terápiák mellett konzervatív fizikoterápiás intézkedések is vannak a sarok sarkantyúinak kezelésére. Ebbe beletartozik:
A sarok-sarkantyús terápia műtéte csak sürgős esetben
Az eljárás során az ín feszültsége, amelyet a sarok sarkantyúja okoz, csökkenti az inak egy részének levágását a láb ínlemezéről. Hosszú távon azonban ez ívelt lábakhoz vezethet. Ezenkívül vannak normális OP kockázatok, például idegkárosodás és fertőzések.
Visszatekintve maga a műtéti seb sarok sarkantyúszerű tüneteket okozhat. Akkor a műtét nem volt segítség, és csak egy dolog maradt a sarok sarkantyújának kezelésében: blokkolja a fájdalom körüli idegeket.
További cikkek
Frissítve: 2020.09.09. - Szerző: Gerlinde Felix