Doc folt; s reggeli FOGJ EGYESEBBEN
Fogyjon le egészséges módon - ezt könnyű megtenni Fleck doki reggelijével. A bennfentes tipp Dr. táplálkozási szakértőtől Anne Fleck alacsony zsírtartalmú kvarkból, kiváló minőségű lenmagolajból, egy marék gyümölcsből és egészséges magfeltétből áll. A kvark-olaj keveréket összekeverve tápláló reggeli és igazi ünnep a szem számára. EAT SMARTER megmondja a receptet!
Ez Fleck doki reggelijében van
Ez a reggeli az egészséges zsírokra és a fehérje építőelemekre összpontosít, amelyek egyfajta transzporterként szolgálnak a zsírsavak számára. A reggeli étkezésben Dr. Anne Fleck csak kiváló minőségű lenmagolajat használ összetevőként. Ennek oka: körülbelül 90 százalékban telítetlen zsírsavakból áll.
Nagy részét, mintegy 70 százalékát az esszenciális omega-3 zsírsav-alfa-linolénsav alkotja. Megfelelő omega-3 ellátással sok anyagcsere- és szív- és érrendszeri betegség megelőzhető, és egészséges testsúlycsökkenés érhető el.
Karcsú és egészséges Fleck doki reggelijével
A Fleck doki reggelije számos egészséges komponenst ötvöz, amelyeket az emberi szervezet ideálisan felhasználhat. Kiváló minőségű lenmagolajat választva fehérjével és néhány szénhidráttal együtt, az egészségtelen zsírokkal szembeni félelmek megalapozatlanok - mert a zsír általában nem hízik meg!
Számos tudományos tanulmány megerősíti azokat a pozitív hatásokat, amelyeket az alfa-linolénsav (ALA) hosszú távú bevitele a természetből az egészségre gyakorol. Mivel a test alkotja az ALA-ból az ugyanolyan esszenciális omega-3 zsírsavakat, az eikozapentaénsavat (EPA) és a dokozahexaénsavat (DHA).
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek
Az alfa-linolénsavból a szervezet számára oly fontos eikozapentaénsav és dokozahexaénsav előállítása érdekében a szervezet saját enzimjeit használják. Ezekre az enzimekre azonban szükség van az omega-6 zsírsavak linolsavvá történő átalakításához is. Így az omega-3 zsírsavak és az omega-6 zsírsavak versenyeznek egymással.
Dr. Ebben az összefüggésben Anne Fleck hangsúlyozza az omega-3 zsírsavak megfelelő ellátásának fontosságát. Az emberi szervezetnek ezekre építőelemként van szüksége a sejtmembrán felépítéséhez és átalakításához. Szerepet játszanak a véralvadásban, a sebgyógyulásban és a test gyulladásos folyamataiban is.
A megfelelő lenmagolaj teszi!
A szakértő szerint a lenmagolaj csak akkor kiváló minőségű, ha azt „omegasafe” -ként extrahálják és tárolják. Ez egy hidegen sajtolt szerves lenolajat ír le, amelyet fény, hő és oxigén nélkül kezeltek - például az ENNA Care olajkeveréket. Hidegen sajtolt szerves lenmagolajból, növényi dokozahexaénsavból, D3-vitaminból és búzacsíraolajból készül.
A jól préselt lenmagolaj aranysárga, diós ízű és kellemes. Ha fénnyel vagy hővel érintkezik, keserű íze van, és a nem kívánt oxidációs folyamatok káros anyagokat is eredményezhetnek. Ezért a lenmagolaj barna üvegpalackja az üveg elkészítése után elmozdul Fleck doki reggelije mindig egyenesen vissza a hűtőbe.
Van étvágyad, és tenni akarsz valamit az egészségedért? Akkor elmondjuk Titkos müzli recept Fleck doki szerint a karcsú vonal és a hosszú távú egészség érdekében!