A savanyú étrend megszabadul a zsírfeleslegtől
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Felnőtt történet: ajándék javaslatok egy tizenéves lány számára
9 a párok leggyakoribb álmai, és hogy mindegyikük mit is jelent valójában
A savanyúság szerelmeseinek két hírünk van, egy jó és egy kevésbé jó. A savanyú étrenddel fogyhat, de nem olyan gyorsan és annyira, mint amire valószínűleg számít.
A savanyúság nem vehető fel a kiegyensúlyozott étrendbe, elsősorban azért, mert kevés kalóriát tartalmaz, így korlátozott számú tápanyagot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy nem ajánlatos sokáig savanyú étrendet követni, mert megfosztja a szervezetet a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen vitaminoktól és ásványi anyagoktól.
A savanyúság 4 kalóriát tartalmaz
Miért segíthetnek a savanyúságok a fogyásban? Egyszerű! Mivel nagyon alacsony a kalóriatartalom. Például egy közepesen pácolt uborka, körülbelül 35 gramm, csak 4 kalóriát tartalmaz. De ha cukrot adtak a pácolási folyamathoz, akkor az uborka körülbelül 32 kalóriát nyújthat a szervezetnek.
A savanyúság probiotikumokkal látja el a testet
A pácolási folyamaton átesett zöldséget vagy gyümölcsöt, nem is beszélve az ilyen jellegű, boltokban értékesített termékekről, probiotikumokkal gazdagítják. Helyreállítják a bélflórát és segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Ha pasztőröznek, akkor a savanyúság elveszíti ezeket a tulajdonságokat, ezért ezeket a savanyú finomságokat Önnek kell elkészítenie, csak a hideg évszak speciális készítményeivel kombinálva jó.
A savanyú étrend fő hátránya
Sajnos, ha a napi menüben a savanyúság egyharmada szerepel, a fogyás elősegítése érdekében a következő negatív hatásra kell számítani. A savanyúságok sót tartalmaznak, méghozzá túl sokat, és ez azt eredményezi, hogy a szervezet visszatartja a vizet a szövetekben. A savanyúság biztosítja a szervezet számára az ajánlott napi sómennyiség körülbelül 19% -át.
A savanyúsággal való villámdiéta 3 nap alatt 2 kg-ot "megolvad"
Ahhoz, hogy három nap alatt több mint két kilogrammot fogyjon, pontosan be kell tartania ezt a diétát. Minden nap reggelire fogyasszon két főtt tojást és egy savanyú salátát (gogonele, fánk, uborka vagy káposzta). Uzsonnára megragad egy adag savanyú salátát.
Ebédre grillezett csirkemellre van szükséged, amelyet savanyú salátával kombinálsz. A második snacknek savanyú salátából kell állnia. Vacsoránál füstölt halat és válogatott savanyúságot eszik.