A savasodás mint a makacs elhízás oka

Az anyagcsere, a testsúly és az egészség ellenőrzött

Posted in Savasítás // 0 Comments

Sokan egyenesen kétségbeesnek, amikor a szigorú diéta ellenére alig vagy egyáltalán nem fogynak. A sportot gyakorolják, minden kalóriakorlátot betartanak, és mindenféle nassolást szigorúan kerülnek. És a kilók mégsem akarnak menni. Ez rendkívül frusztráló és kissé rémisztő is. Ennek oka lehet a test szövetének túlsavasodása. Miért nem működik a diéta ebben az esetben, és mit kell tennie, nézzük meg ma.

Mit tesz a savasodás az anyagcseréhez?

A savanyítás egyik fő hatása végzetes az étrenddel szemben: megállítja a zsír és a szénhidrát lebomlását. Amikor a szervezet nem tudja lebontani a szénhidrátokat, csak elraktározza azokat. Ez még több szerelmi fogantyút hoz létre. A savasodás annak az oka is lehet, ha hirtelen hízik, bár nem másként vagy többet eszik, mint máskor. Ennek oka a testkémiában rejlik: sok olyan anyag válik, amely a bomlási folyamatokat ellenőrzi és a lebontás eszközeként szolgál, ha a savtartalma túl magas inaktív. Az összehasonlítás kissé furcsának tűnhet, de a háztartásból tudja: amikor az ételeket megőrzik, vagyis amikor meg kell akadályozni a bomlási és bomlási folyamatokat, a savas savanyítás általános módszer.

Ezzel szemben a létfontosságú anyagok felszívódása és felhasználása is lelassul vagy teljesen blokkolódik, ami viszont súlyos étvágyhoz vezet. Így eszel, de a tested nem tud mit kezdeni a tápanyagokkal. Ezért egyre többet követel, mert „nem tudja”, hogy valójában minden megvan, de nem tudja használni. Mintha eltört volna a kályhája: van öt kiló burgonya, és nem ehet semmit, mert nem főzheti a krumplit tűzhely nélkül.

Hatással van rám egyáltalán az acidózis?

Az esetek döntő többségében igen a válasz. A jól ismert okok, vagyis a diéta vagy a nikotin, alkohol vagy koffein fogyasztása csak egy csomó ok. A stressz, a túl kevés alvás vagy az állandó pszichés stressz szintén savasodáshoz vezethet. Nagyon valószínű, hogy a nyugati világban szinte mindenki savanyúbb. Természetesen egy másik kérdés, hogy a mértéke olyan magas-e, hogy a "diétás blokád" életbe lépjen. Ha nem biztos benne, akkor végezzen tesztet.

Akárhogy is, természetesen nem baj, ha a diéta megkezdése előtt rendbe hozzuk a sav-bázis egyensúlyt, még akkor is, ha ez csak néhány kilóról szól. Ily módon biztosan optimalizálja étrendjének sikerét, és megakadályozza a motiválatlan súlygyarapodást. Ily módon legalább kihúzhatja a jojó-effektus előnyeit, ha nem éri el teljes egészében az alkut.

Sokan évente egyszer-kétszer böjtölnek. Ez minden bizonnyal nagyon egészséges szokás. Mit szólna ahhoz, ha évente egyszer vagy kétszer megtenne egy savtalanító kezelést magának? Így elkerülheti a krónikus acidózist, és biztosítja, hogy a helyzet ne romoljon fokozatosan. Megkönnyebbült testének kis köszönetként megkapja:

gyorsabb anyagcsere
egyik vagy másik felesleges font eltűnik
több vitalitás

Minden az ásványi anyagokon múlik

Sokan úgy gondolják, hogy ízük alapján meg tudnak különböztetni savas és bázikus ételeket. Nem így van! Inkább a miliőt, mint azt a kérdést, hogy mennyire savas vagy bázikus a szövete és a sejtvize, a benne lévő ásványi anyagok határozzák meg. A fő szereplők itt a kalcium és a foszfor. Szükségünk van mindkettőre, de a keverék is számít.

A kalcium bázikus, a foszfor savas. Ugyanez van a legtöbb vegyülettel és származékkal (módosítással). A foszfor esetében például a foszfátok. Ezzel a tudással, ha megnéz egy élelmiszercsomagot, és elolvassa, hogy valójában hány foszfátot tartalmaz, és milyen kevés kalciumot vagy kalcium-szerű arányt, akkor észreveszi magának, hogy nem tehetünk róla, de úgymond túl savasak vagyunk. Ha megfigyelik a kémiai „elsődleges egyensúlyt”, sokkal több kalciumtartalomnak kell lennie.

Hogyan lehet napi szinten ellensúlyozni a savasságot?

Néhány dolgot megtehetsz a mindennapokban, mindennap, önmagad és a tested számára:

Kényeztesse magát magas kalciumtartalmú ásványvízzel, de a lehető legkevesebb vagy alacsony szén-dioxid-tartalmú (a sav már itt szerepel a szóban)
A természetes joghurt gondozza a beleket és magasan tartja a kalciumszintet
Vigyázzon a tejjel, itt a kalcium károsodik, és az ipari kezelés miatt több foszfor keletkezhet.
Hetente egyszer fogyasszon keserű anyagokban gazdag ételeket. Ehhez hozzászokás szükséges, de segít a szervezetnek a felesleges savak jobb kiválasztásában.
Igyon sok vizet vagy teát, hogy elősegítse a kiválasztódást és mindenekelőtt az öblítést.
Étrendjében figyeljen az étel sav- vagy bázistartalmára, és ésszerűen kombinálja azt. A cél 80% bázikus és 20% savas legyen.
Szánjon időt, vagy adjon magának kifejezetten relaxációs időt, hogy csökkentse stresszpotenciálját. A testmozgás itt is nagyon hasznos.

Az ásványi kiegészítők segítenek a savasságban

Ha abszolút biztonságban akar lenni, vegyen be egy kúrát megfelelő ásványi kiegészítőkkel. A kiváló minőségű termékeket úgy tervezték, hogy ellensúlyozzák a tápanyaghiányt. Nem elég nagy mennyiségű kalciumot bevinni. éppen ellenkezőleg, káros lehet. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig kiegyensúlyozott és magnézium nélküli kombinációkat vegyen be. A magnézium blokkolja a kalciumot és fordítva, ezért soha ne szívja fel egyszerre mindkettőt, hanem hagyjon kb. Két órát.

És ilyen ásványi anyag-kiegészítőkkel nem a szupermarket és a gyógyszertár pezsgőtablettájára gondolok. Vannak olyan tanulmányok, amelyek igazolják ezt az ellenőrizetlen, egyoldalú ásványi anyagok bevitelének egészségkárosodását. Ha igen, akkor kiváló minőségű termékeket, és ha lehetséges, jó kombinációban, hogy a test használhassa őket.

Amikor savtalanító kúrára megy, az mindig a test méregtelenítését jelenti. Ez például fejfájáshoz vezethet. Ezek mindig jelek. többet inni és esetleg több ásványi anyagot is szolgáltatni nagy koncentrációban.

Az étrend optimális sikere érdekében a diéta előtt tanácsos egy hétig tartó kezelést alkalmazni a túlsavasság ellen. Ez biztosítja, hogy erőfeszítéseit megjutalmazzák, és hogy valóban olyan karcsúak és fittek legyenek, amennyit csak akarnak. Ilyen módon általában lerövidítheti az étrendet.

További információk a túlsavasság tüneteiről további cikkünkben