A sav-bázis egyensúly savanyúvá teszi a cukorbetegséget

Természetesen a cukorbetegség feldühít minket, (szinte) minden nap;). A viccet félretéve, ma nem az érzelmeinknek kellene témának lennie, hanem a sav-bázis egyensúlyunknak.

Vérünknek nagyon specifikus pH-értékkel kell rendelkeznie, hogy létfontosságú feladatokat tudja végrehajtani. A pH-érték a latinból származik: "potentia Hydrogenii", amely hidrogén koncentrációját jelenti oldatban. A pH-értéknek 7,35-7,45 tartományban kell lennie (0-7 = savas, 7-14 = lúgos). Ha a vérünk "savas" lenne, az élet veszélybe kerülne. Ezért szervezetünk éjjel-nappal elfoglalt és szabályozza a sav-bázis egyensúlyt. Ez igazán nagy kihívás! A rossz étrend, a folyadékhiány, a stressz, a fizikai megterhelés, a betegség ... mind befolyásolják a savak és bázisok egyensúlyát a testünkben.

Ha „túl mérgesek” vagyunk, akkor túlzott savasságról beszélünk. A krónikus, látens túlsavasság mellett van még acidózisnak nevezett akut túlsavasság is, amely hirtelen jelentkezik, életveszélyes és kórházi intenzív osztályon kell kezelni. Kiválthatja betegség és/vagy diabéteszes kóma, szívmegállás vagy sokk.

Egyszerű teszt segítségével meghatározható, hogy a szervezet túl savas-e. Ezek olyan tesztcsíkok, amelyeket a vizeletben tartanak. A vizelet pH-értéke azonban egész nap és napról napra ingadozik. A legbiztonságosabb módszer annak kiderítésére, hogy a vér valóban savas-e, ha vérvizsgálatot végez orvosánál.

Mennyire érdekesek az alapkiegészítők a 2-es típusú cukorbetegek számára? Tudna segíteni a karcsúsításban?

2-es típusú cukorbetegként gyakran szembesülnek azzal a kihívással, hogy fogyni kell. A diéták különleges helyzetet képviselnek a sav-bázis egyensúly szempontjából, mivel a zsír lebontása megnövekedett savterheléshez vezet. Ez viszont ronthatja a diéta sikerét és lelassíthatja a további zsírvesztést. Éppen ezért a bázisban gazdag étrend különösen fontos a diéta során.

Erről egy érdekes tanulmány készült, amely ezt megerősítette

Az alappótlás növeli az alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében gazdag ételek fogyását,
Az intenzív fogyás fázisában nagyobb volt a zsírtömeg csökkenése, de kevesebb volt az izomvesztés.
az alacsony vizelet-pH összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával és
A magasabb savterhelésű embereknél magasabb volt az inzulinszint is.

A magasabb savterhelés és a magasabb inzulinszint különösen érzékelhető volt a túlsúlyos embereknél.

A vizsgálat forrása: A fogyás alappótlása/Megjelent: Diabetes, Metabolism and Heart, 2017; 26. (6), 329-336

Mennyire érdekesek az alapkiegészítők az 1-es típusú cukorbetegek számára is?

Az 1-es típusú cukorbetegek kétféleképpen fenyegetik a hipersavvá válást. Egyrészt a magas vércukorszint együtt jár a pH növekedésével. Másrészt a vércukorszint a célterületen sem feltétlenül véd. Sok cukorbeteg inkább a fehérjében gazdag vagy akár ketogén táplálkozási formát választja a túl gyors/magas vércukorszint-emelkedés elkerülése érdekében. Ez azt jelenti, hogy sok fehérjét szívnak magukba, amelyeknek (különösen az állati eredetűeknek) savas hatása van. Ezenkívül előfordulhat intenzív testmozgás és/vagy túlsúly. Mindez fokozott savképződéshez vezet.

Az egészséges egyensúly fenntartásához olyan alapanyagokra van szükségünk, amelyek semlegesítik a savakat. Az alapképző élelmiszerek a következők:

zöldségek
gyümölcs
Gyógynövények
Gomba
Palánták
Magok és magok
Mandula, dió, pisztácia, cédrusmag, makadámiadió

hús
hal
tej és tejtermékek
tojás
mindenféle gabona- és gabonatermék, például tészta, kenyér és mindenféle sütemény
Cukor és minden édesség
néhány dió
Spárga, kelbimbó, articsóka
hüvelyesek
Kávé, eszpresszó
Fekete tea, zöld tea, fehér tea, gyümölcs tea
Szóda, energiaitalok, kóla, alkohol

A cukorbetegek számára hasznos alapkiegészítő?

Mindenkinek egyénileg kell megbeszélnie orvosával, hogy van-e értelme az alapkiegészítésnek. Csak személyes tapasztalataimról tudok beszámolni. Intenzívebben foglalkoztam a témával. Ez világossá tette számomra, hogy mennyire fenyegetem a cukorbetegséggel való túlsavasodást és versenyképes sportolóként, és mennyire átkozottul fontos az egészség szempontjából a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly. Így vettem BasenCitrate és pH tesztcsíkokat is. Az orvosom tanácsolta. naponta többször ellenőrizni vele a vizeletemet (a napi ingadozások figyelembevétele érdekében). Mivel ha a savas körülmények sokáig fennállnak, a rendszerek nem tudnak lépést tartani a kiválasztódással, és a testnek valamilyen más módon meg kell szabadulnia a savaktól, például úgy, hogy lerakódik a kötőszövetbe. A szervek károsodhatnak és/vagy számos betegség következménye lehet. Ennek nem kell lennie!