A Scarsdale diétával 7 nap alatt több mint 7 kg fogy, 14 nap alatt Kattintson a mobilra
Ha még nem próbáltad ki, akkor törekedj arra, hogy karácsonyig betartsd a Scarsdale diétát. Öt és hét kilogramm közötti fogyásban segíthet.
Ezt a gyógymódot Herman Tarnower orvos, az elhízás specialistája találta ki. Tarnower több étrendet elemzett és következtetéseket vont le, amelyek ennek a fogyókúrás programnak a létrehozásához vezettek.
Sokan megtartották és látványos eredményeket értek el, mert az étrend azon alapul, hogy korlátozott szénhidrátbevitel révén serkentik a ketózis folyamatát.
Mik a Scarsdale étrend szabályai
A diéta alatt nem szabad alkoholt fogyasztani, csak vizet, kávét és cukrozatlan gyógyteákat. Ételként öntetként használhat citromlevet és almaecetet.
Zöldség és hús főzésénél ne használjon zsírokat, például olajat, vajat és margarint. Főzzön ételt a grillen forrással vagy párolással.
Ha húst készít, főzés előtt távolítsa el a bőrt.
Nagyon fontos, hogy tartsuk tiszteletben a szent étkezési időket és az engedélyezett ételeket. Az adagoknál nincs korlátozott mennyiség, de vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba.