A SEDENTARITÁS kétszer annyit öl meg, mint az elhízás egészségügyi naplója

Ha az inaktivitás vagy a mozgásszegény életmód gyakran elhízáshoz vezet, ez az európai tanulmány kiemelten kezeli mindkét tényező káros hatását, különös tekintettel a halálra. Például, ha mindenki elvégezte az ajánlott minimális testmozgást, az idő előtti halálozás több mint 7% -kal, ha senkinek nem volt elhízása, csak 4% -kal csökkent. Az American Journal of Clinical Nutrition által bemutatott adatok, amelyek elkötelezik magukat a fizikai aktivitás mellett ... még mérsékeltek, súlytól és kezdő BMI-től függetlenül.

sedentaritás

Mivel az elemzésből az is kiderül, hogy a kezdő súlytól, a BMI-től vagy a derék kerületétől függetlenül a fizikai aktivitás kismértékű növekedése már hasznos.

Ez a kohorszvizsgálat átlagosan körülbelül 12 év alatt követte a fizikai aktivitást, a BMI-t, a derék kerületét és az idő előtti halálozás adatait 334 161 25 és 70 év közötti férfiban és nőben. Az EPIC tanulmány résztvevője rák- és táplálkozási tanulmányokba). Ez az európai tanulmány több mint félmillió résztvevő adatait gyűjti össze 10 országból (Németország, Dánia, Spanyolország, Franciaország, Görögország, Olaszország, Norvégia, Hollandia, Egyesült Királyság, Svédország). Ezen adatok egyeztetésével megvizsgálták, hogy a halálozások hányada kerülhető el a fizikai aktivitás növelésével és az elhízás szintjének csökkentésével.