A séf alacsony kalóriatartalmú rizssaláta receptjei

rizsesaláta

friss, alacsony kalóriatartalmú és könnyű

alacsony

Nyári könnyű rizs saláta

Hús és kolbász nélkül - alacsony kalóriatartalmú -, hogy vigye magával az irodába

rizsesaláta

Rizssaláta főtt sonkával és ananásszal

Alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú - hideg étel cukorbetegek számára

Keleti rizsesaláta curryval és gyógynövényes sóval

Alacsony kalóriatartalmú élvezetek grillezéshez vagy egy partin

Rizs saláta alacsony zsírtartalmú

rizsesaláta

alacsony kalóriatartalmú és finom

rizsesaláta

Keményre főzzük a rizst, és hagyjuk kihűlni. Az újhagymát vékony karikákra, a paprikát és a sonkát apró kockákra vágjuk. Keverje össze a rizst, az újhagymát, a paprikát, a sonkát és a kukoricát. Dióolajjal, balzsamecettel, sóval, borssal és petrezselyemmel ízlés szerint

Görög rizs saláta

WW receptként is alkalmas

Curry - rizs, gyümölcsös, forró és édes Laura szerint

Fűszeres rizs saláta gombával és földimogyoróval

Rizssaláta szójaszósszal és szezámolajjal

Tészta saláta alla Exuna 1

jól passzol a alla Exuna 1 rizsesalátámhoz

(K) keleti rizsesaláta

gyors és alkalmas partikra

Rizs saláta tonhal

Nagyszerű egy forró nyári napon

Curry rizs saláta

gyors és olcsó

Színes rizs saláta

Friss rizs saláta

tojással, uborkával, paradicsommal, hagymával és almával

Curry rizs saláta

egyszerű és vegetáriánus

Rizs saláta alla Exuna 2

könnyű és ízletes

Rizs saláta ananász, garnélarák, curry és menta

sült vagy grillezett baromfival

Rizssaláta surimivel

Eper - rizs saláta

Forralj rizst. Mossuk és aprítsuk az epret, keverjük össze. Fűszerezzük ízlés szerint gyógynövényekkel és fűszerekkel.

Rizssaláta zellerrel és gyümölcsökkel

Könnyű és nyárias

Rizs saláta alla Exuna 1

jó barbecue-hoz vagy bulihoz

Tonhal rizsesaláta curryval

nagyon zsírszegény és gyorsan elkészül

Könnyű rizssaláta tonhal és uborka

szuper finom és szuper könnyű

Kicky rizsesaláta

finom, ropogós és friss

Könnyű rizssaláta

Főzd a rizst sós, forrásban lévő vízben al dente-ig. Vágja kockákra a paprikát. Keverje össze a joghurtot a szójaszószsal, és sóval és borssal ízesítse. Hajtsa be a kockákra vágott borsot. A rizst lecsöpögtetjük, hideg vízzel leöblítjük és jól lecsepegtetjük.

Rizssaláta zöldségekkel

Főzd meg a barna rizst a zöldségfélékben, a csomag utasításainak megfelelően. Közben tisztítsa meg a zöldségeket. Vágja az újhagymát és a sárgarépát karikákra, a paprikát és a cukkini falatnyi darabokra. Most egy serpenyőben melegítse fel az olívaolajat és a rozmaringot

Könnyű nyári rizssaláta

Főzzük a rizst a gyártó utasításainak megfelelően. Használhat főtt rizst is. Tegyen rizst egy megfelelő méretű tálba. Vágja a pulykamellet csíkokra vagy kockákra. Mossa meg és tisztítsa meg a zöldségeket, vágja kockákra, csíkokra vagy karikákra, tetszés szerint. U