A séf alacsony zsírtartalmú diétás rakott receptjei
Alacsony zsírtartalmú tészta tonhal rakott
Főzd meg a tésztát sós vízben. Kockázzuk fel a hagymát, és izzasszuk meg egy kis növényi krémben. Nyomja meg a fokhagymát. Vágja a paprikát csíkokra, és adja hozzá. Lecsepegtetjük és hozzáadjuk a gombákat. Az egész egy kis sóval és
Hokkaido Pumpkin Bake 'India'
Tök, spenót, darált hús (keleti, alacsony zsírtartalmú)
Eichkatzerl őszi burgonya és tök rakott
alacsony zsírtartalmú citrom-méz besamelmártással és szezámhéjjal
Illes tonhal - kelbimbó - rakott
alacsony zsírtartalmú változat, alkalmas ww-re, összesen 7 P
Alacsony zsírtartalmú sütő papucs
A zsemlét kis darabokra szedjük, és egy kis tepsibe töltsük. Hámozzuk meg és negyedeljük meg az almát, és öntsük rá a zsemlét. Megszórjuk fahéjjal. Keverje össze a vanília pudingport a szójatejjel, és keverés közben forralja fel az almán-
Burgonya-zöldség rakott
Kedvenc cékla rakott
egészséges, zsírszegény, alacsony szénhidráttartalmú
Urmeli tüzes csirkéje, kézsajtja és gombás rakottja
nem néz ki szépen, de jó az íze és alacsony a zsírtartalma
Padlizsán rakott mozzarellával egy paradicsomágyon
könnyű, alacsony zsírtartalmú és vegetáriánus
Zöldséges vagdalt sütés édesburgonya öntettel
egyszerű, alacsony zsírtartalmú, finom
Alacsony zsírtartalmú növényi lasagne
paradicsommal, cukkini, spenót és krémsajttal
Utes burgonya, brokkoli és bors rakott
Alacsony zsírtartalmú, egyszerű és ízletes - alkalmas WW-re
Burgonya - tök - sárgarépa rakott
alacsony zsírtartalmú, WW - alkalmas
Fitness quark rakott
mint a sajttorta, alacsony zsírtartalmú
Friss és gyümölcsös kvark és skyr rakott
finom, alacsony zsírtartalmú kvark rakott, másnap jobban ízlik
Frissítő paradicsomos tortellini rakott
krémsajttal, zsírszegény, könnyen elkészíthető
Burgonya és padlizsán rakott
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus és finom
Zöldséges és rizses rakott csirkével
alacsony zsírtartalmú, könnyű recept
Alacsony zsírtartalmú burgonya gratin à la corle
Sütőedényt kenj meg az olívaolajjal, ha úgy tetszik, a fokhagymagerezdet is beledörzsölheted az olajba. A burgonyát megpucoljuk, megmossuk és vékonyan felszeleteljük, egyenletesen elosztjuk a serpenyőben. Ha több réteg gél
Alacsony zsírtartalmú tészta gratin hús nélkül
Főzd a tésztát sós vízben al dente-ig. A mártáshoz tegye a paradicsompürét, a kremefint és a tejet, a fűszereket, az olívaolajat, az apróra vágott fokhagymagerezdeket és a sajt egy részét egy nagy mérőpohárba. Keverjünk el mindent habverővel. A