A séf alacsony zsírtartalmú túrós rakott receptjei
Alacsony zsírtartalmú növényi lasagne
paradicsommal, cukkini, spenót és krémsajttal
Frissítő paradicsomos tortellini rakott
krémsajttal, zsírszegény, könnyen elkészíthető
Alacsony szénhidráttartalmú rakott túróval
Alapvető recept, sokféle variációval, az enyhe és a csípős között
Cukkini - tejszínes sajt - Rakott
gyors és egészséges
Fitness quark rakott
mint a sajttorta, alacsony zsírtartalmú
Lazac és zöldség rakott
SIS, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú
Könnyű lasagna túróval
Vágja szeletekre a cukkinit és a gombát, kockára vágja a hagymát és a fokhagymát. Apróra vágjuk a kakukkfüvet. A hagymát és a fokhagymát olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a cukkinit, gombát, 2 evőkanál vizet, paradicsomot és kakukkfüvet, sóval, borssal és paprikával ízesítjük. Minden körülbelül 5 percig főz
Gyors burgonya - paradicsom rakott
A burgonyát héjában megfőzzük, lehámozzuk és szeletekre vágjuk. Szeletelje a paradicsomot. Helyezze a burgonyaszeleteket egy tányérra, szórja meg sóval és köménymaggal (ha nem szereti a köményt, elhagyhatja). Megszórjuk a krémsajttal
Zöldség - sonka - rakott
Vágjuk kockákra a sonkát, tegyük egy tepsibe a zöldségekkel és keverjük össze. Megszórjuk a reszelt sajttal. A tejet összekeverjük a krémsajttal és a liszttel, és ízesítjük a fűszerekkel. Öntsük a rakott tálra. A sütőben
Spenót-lazac rakott
Burgonya és sonka rakott
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os felső/alsó hőfokra. Hámozzuk meg a burgonyát és vágjuk apró kockákra. Vágja az újhagymát karikákra, tegye félre a zöldeket. Aprítsd fel a petrezselymet. Burgonyakockák, sonkakockák és a Fr
Három dolog - zöldség - rakott
gombával, póréhagymával és cukkinivel
Sonkás tészta paradicsom - krémsajt - mártással
sajttal reszelve
Sayas Kohlrabi - sárgarépa - rakott tartárral (darált marhahús)
Burgonya - brokkoli - rakott makadámiakéreg
ww-megfelelő, fejenként 10,5 PP
Makaróni - Póréhagyma - Rakott
"Carbonara" tészta és sonka sütés
A tésztát bő sós vízben főzze a csomagon található utasításoknak megfelelően. Közben melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (konvekció). A krémsajtot a tejjel, a préselt vagy apróra vágott fokhagymával és a húslevessel simára keverjük. Felkockázzuk a hagymát
Tortellini - rakott sonkával és ananásszal
Főzd meg a tortellini al dente-t sós vízben. Addig keverjünk ki egy mártást a tejből és a krémet vagy krémsajtot. Aprítsd fel a sonkát és add hozzá a mártáshoz. Keverje össze az Emmentalert. Az ananászszeleteket jól lecsepegtetjük, apró darabokra vágjuk
Gomba, spenót és burgonya rakott
Mossa meg a burgonyát, forralja fel, hagyja kihűlni, szeletekre vágja. Mossuk meg a spenótot, forraljuk össze forrásban lévő vízben (1 perc), lecsepegtetjük, jól lecsepegtetjük. Tisztítsa meg a gombákat száraz ruhával, szeletekre vágva. A Ka
Póréhagyma és krémsajtos szelet
Brokkoli - krémsajt - lasagna
A brokkolit megmossuk és virágosra vágjuk, a hagymát meghámozzuk és kockákra vágjuk. Kb. 2 percig pároljuk zöldséglevesben, kb. 2 percig, szitába öntjük és hűlni hagyjuk. Keverjük össze a krémsajtot a tojással, keverjük hozzá a brokkolit, adjunk hozzá sót, borsot és oreget
Darált zöldséges rakott könnyű sajtmártással
WW-kompatibilis, könnyű rakott recept, teljesen finom!