A serdülők egészsége egy járvány idején - kockázatok, megoldások és hasznos tippek
Bár a serdülők az új koronavírussal fertőzöttek között vannak, mégis ők élik át könnyebben ezt a betegséget. A járvány során azonban számos más problémával is szembesül, amelyeket a szakemberek mind a hivatalos adatok alapján, mind pedig magukkal a serdülőkkel megvitatva vizsgálnak. Kövesse nyomon az egyes kérdések számos kockázatát és megoldását.
- Mentális egészség
Fejlődése során egy tinédzser két sajátossággal néz szembe: saját identitásának megalapozásával (ki vagyok, mi a helyem ebben a világban), és autonómiára (saját életének irányítására, a szülőktől való elszakadásra). Ezek az elemek szigorúan összefüggenek a serdülők társcsoporttal való szocializációjával. Mivel a válság idején ezeket a sajátosságokat, amelyek szintén a serdülők igényei, jobban figyelmen kívül hagyják, különféle mentális problémákhoz vezethetnek.
Először is arról van szó, hogy ebben az időszakban szembe kell néznie a stresszel, ami néhány sajátossághoz kapcsolódik:
- Önszigetelés otthon
- Online tanulás
- Az ismeretlennel való találkozás, amelyet az egész társadalom kibír
Az otthoni önszigetelés helyzetében, mivel a serdülők jobban ismerik az információs technológiák használatát, mind erőforrásként, mind védő tényezőként használják társaikkal való kommunikációjukhoz. Ezért nagyon fontos támogatni őket ebben a tekintetben, de nem túlzás nélkül.
Az online tanulással járó stressz nem eredményezhet túl sok teljesítményt, és nem kell arra kérni a tizenéveseket, hogy legyőzzék magukat. Sokkal fontosabb a gyermekek egészségének és pszicho-érzelmi jólétének megőrzése, mivel a teljesítmény könnyedén helyreállítható, miután válságos időszakban szembesültek.
Az ismeretlennel járó szorongás további ok az érzelmi intelligencia képességeinek fejlesztésére és a válsághelyzetek hatékony kezelésére.
- Kapcsolat a szülőkkel
A serdülőkorban a gyermekek szembesülnek azzal a vágyzal és szükségességgel, hogy különbözzenek szüleiktől - viselkedésük, étrendjük, gondolkodásuk, modoruk, problémamegoldásuk terén. Némelyikük nem vált problémássá a rendkívüli állapot kialakításával, mert kedvező családi környezetben és érzelmi támogatásban részesültek. Ezek a tényezők nagyon fontosak, mert a serdülők jóléte egyenesen arányos a felnőttek által elszenvedett érzelmi állapottal.
Ezért ebben az időszakban nagyon fontos a tinédzsereknek minden szükséges támogatást megadni.
- Életmódváltás
Először is az étrend megváltoztatásáról és a plusz kilók hozzáadásáról van szó, mert az ételt menedéknek és a stressz elleni küzdelem egyik módjának tekintik. További probléma a csökkent fizikai aktivitás, különösen a városi területeken. A parkban való kirándulások során nagyon fontos a tinédzserek képzése, hogyan viselkedjenek a védettség fenntartása érdekében, beleértve az új típusú vírust is.
És az idő fogalmának elvesztése ebben az időszakban gyakori probléma, ezért nagyon fontos annak hatékony megszervezése. A serdülőkorban olyan készségeket telepítenek, amelyeket a serdülők egész életük során követni fognak. Ha kapcsolatban állnak a szervezettel, a tizenévesek továbbra is követni fogják őket. De ha a szervezetlenség állapota túl sokáig fog következni, akkor azt kockáztatják, hogy ezeket a szokásokat életre átfogják.
- Kockázati magatartás
Krízis idején ezek a viselkedések tudattalanok vagy kontrollálhatatlanok lehetnek. Ezek a magatartások magukban foglalják a dohányzást és az alkoholfogyasztást, és a stressz leküzdésére szolgáló eszközként használják. Az ellenük való küzdelem érdekében a szülők viselkedése is nagyon fontos, ha ők követik ezeket a káros szokásokat.
Egy másik kockázatos magatartás a nem védett nemi élet, amelyet a szükségállapot megteremtésével sem sikerült törölni. Ebben az időszakban nemkívánatos terhességek tapasztalhatók a serdülők körében, a nemi úton terjedő fertőzések az utóbbi években ritkán fordulnak elő, szexuális erőszak a konstruktív és erőszakos kapcsolatban álló családokban.
A válságos időszak könnyebb átélése és a serdülők viselkedésében jelentkező problémák hatékony kezelése érdekében Galina Leșco ajánlások sorát mutatta be a szülők számára: