A SERENITY diéta, könnyedén fogyni - Dr. Azoulay

azoulay
Számos diétás, orvosi és műtéti kezelés létezik a túlsúly miatt, de a fogyás nehéz, és sokan "eltörték a fogukat".

Az ideális étrend nem létezik, azonban megközelíteni is lehet !
Ehhez kell egyszerű, gyors, hatékony és tovább.
AZOULAY orvos Serenity étrendje megfelel ezeknek a kritériumoknak.

Mi különbözteti meg a Serenity diétát a többi étrendtől ?

A múltban a magas fehérjetartalmú étrend mindenekelőtt az összes élelmiszer megszüntetéséből állt, hogy csak a zöld zöldségeket és a fehérje tasakokat tartsák meg.
A magas fehérjetartalmú étrend szomorú és ízetlen volt, ami fáradtsághoz vezethet, ezért kudarcra lehet ítélve.

Nehéznek tűnt a "normális" társadalmi élet fenntartása ilyen körülmények között. Ma a SERENITY diétával egyenletes étterembe menni vagy vendégeket fogadni, anélkül, hogy észrevennék, hogy diétát tartasz.
A SERENITY étrend ugyanolyan hatékony marad, mint a kevesebb stressz és megtartja az öröm fogalmát.
Valójában néhány dolgot tiltanak az Ön számára, és nincs nincs mennyiségi korlátozás.

Elv:

Ez egy olyan súlycsökkentő módszer, amely alacsony kalóriatartalmú étrendből áll, mivel kizár minden zsírt és minimálisra csökkenti a cukor bevitelt, ami az izomtömeg fenntartásához elengedhetetlen fehérjebevitelhez kapcsolódik.
Ennek eredményeként a a fogyás csak a zsírtömegtől függ.

Nincs súlygyarapodás, ha a stabilizációs fázist helyesen követik.
Semmilyen ételt nem szabad lemérni, megeszi a telit !

Mechanizmusok:

A fehérjebevitel a zsír és cukor majdnem teljes korlátozásával kombinálva ketogenezist és glükoneogenezist eredményez:

  • a saját zsír elégetése
  • energiatermelés
  • ketonok előállítása

Ez a mechanizmus lehetővé teszi a jóllakottság érzését (étvágycsökkentő hatás) és pszichostimuláló hatást vált ki (nincs fáradtság).
A fehérjeellátásnak (a sejtépítés alapvető építőköve) köszönhetően nincs nincs izomsorvadás mint egy klasszikus alacsony kalóriatartalmú étrendben, a fogyás kizárólag a zsírtömeged rovására történik.

Következtetés:

A SERENITY diéta lehetővé teszi stabil és gyors fogyás amely fenntartja motivációját és elkerüli a túl lassú fogyás során felmerülő csüggedést.