A sertésegér, amely tartalmaz és mennyi kalóriát tartalmaz
Közel van a karácsonyi ünnep, és a háziasszonyok által készített hagyományos ételek mellett az emberek várják az egerek élvezetét.
De tudod, mit tartalmaznak a sertésegerek? Ma beszélünk a benne lévő kalóriákról, de a tápértékről is. Célszerű pontosan tudni, hogy milyen hatással van a testére, különösen, ha átmeneti betegségben vagy állapotban szenved.
Hány kalóriát tartalmaz 100 m egér:
- 563 kalória
- 35 gramm zsír
- 63 gramm fehérje
- 3 gramm nátrium
- 80 mg kálium
Annak érdekében, hogy egerek fogyasztásával ne halmozódjon fel túl sok kalória, kaparja le a lehető legjobban az egyes csíkok zsírját.
A sertésegerek előnyei
Ez a hagyományos román előétel kalóriatartalmú snack, de előnyös is lehet. Csak az számít, hogy mértékkel fogyasszuk. Az egér magas fehérje- és zsírtartalommal rendelkezik. Tökéletes snack az étkezések között. Éhes marad és energiát ad.
A sertés egerek telítetlen zsírokat és olajsavat tartalmaznak, amelyek szintén megtalálhatók az olívaolajban. Ezek a zsírok jót tesznek a szívnek. Az egereket cukorbetegek is megehetik. Gazdag kollagénben, csakúgy, mint a csirkebőr és a csontok.
A kollagén segít helyreállítani a bőr rugalmasságát, a csontok és az ízületek egészségét. Az egerekben lévő nátrium elengedhetetlen a glükóz felszívódásának, az agyműködésnek és a szervezetben a víz visszatartásának megakadályozásában. A magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell a magas fogyasztást.
Sertésegerekre vonatkozó tilalmak
Magas vérnyomással vagy magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek nem engedélyezett az egerek használata. Nehezen emészthető és nem megy jól azoknál, akiknek máj-, epe- vagy hasnyálmirigy-problémái vannak. Azoknak, akik nem termelnek elegendő gyomorsavat és hasnyálmirigy-enzimet, kerülniük kell a fogyasztást. Gyomorgörcs, székrekedés és hányás jelentkezhet.
Kereskedelmi egér nem feltüntetve. Egyes gyártók a nátrium-glutamátot használják a jobb ízlés érdekében. De olyan adalékanyag, amely káros hatásokkal jár, például: fejfájás, súlygyarapodás, emésztési zavar és májbetegség.