A Shaolin szerzetesek birodalmában - mit tanulhatsz tőlük, meditálni akarok!

A Shaolin szerzetesek egy másik bolygó lényeként jelennek meg, és hihetetlen tökéletességükkel és precizitásukkal hatnak. Az előadásokkal lenyűgöznek, ha tűket dobnak üvegtáblákon vagy vasrudat törnek a fejükre.

A nyugati világban sokan társítják Shaolint a "Kung Fu" -hoz, bizonyos "keleti" filmek miatt, ahol Jackie Chan és Bruce Lee megmutatták képességeiket. Bár hitetlenkedik és kétségei vannak afelől, hogy ez a képesség valóban valóságos-e, bizonyos csodálatot nem lehet elrejteni.

A Shaolin kifejezésnek sokkal magasabb jelentése van, mert elsősorban egy buddhista életfilozófiát jelez, amely mentális és fizikai edzésen alapul.

Titokzatos és legendákba burkolózott

A kínai Shaolin kolostor a Shaosi-hegy lábánál található. Bodhidharma indiai szerzetes egyszer ide érkezett, hogy megtanulja a meditáció magas művészetét. Mentális gyakorlatokat akart tanítani hallgatóinak a légzésszabályozás elvével, valamint az elme, a test és a lélek közötti egységgel. Csak a tanítványai aludtak el folyamatosan a meditációk során, így a pap olyan mozgásformákat fejlesztett ki, amelyek új energiát szolgáltattak tanítványainak.

Shaolin történetét legendák övezik, a történelmi forrásokból hiány van, és a Shaolin Kung Fu számos alstílusa megnőtt. A különböző stílusoktól függetlenül, amelyek időbeli létezése nem ismert, paradoxon nyílik meg: Miért tanulnak harcolni azok a buddhista szerzetesek, akik mélyen meg vannak győződve arról, hogy senkinek sem ártanak? Az információk szerint valószínűleg az egyik oka az volt, hogy a rablásokat el kellett taszítani a 8. században. Mindazonáltal mindig azzal a feltevéssel, hogy senki haját ne csavarják.

Van egy katalógus a Shaolin harcművészeti erényeiről, az erkölcsi integritás iránti igények értelmezéséből összegezve:

Szerelem, szeretet, emberség = Ren szívből, igazságossággal és igazsággal ítélve = Yi tisztelet, udvariasság, modor és rituálé = Li oktatás és képzés, megértés, tudás = Zhi őszinte hit, ígéretek betartása, munkára való hajlandóság és állhatatosság, bizalom és őszinteség = Xin Bátorság, bátorság és az ügy melletti kiállás = Yong

Más források tartalmaznak bizonyos technikákat:

Mentális fejlődés - mentális edzés = sárkány nyújtási gyakorlatok = kígyó izmok és csontok erősítése = tigris sebesség, állóképesség és koordináció = leopárd

Hogyan tudják a shaolin szerzetesek a fejükkel ellensúlyozni a vasrúd jelentős erejét? Egyszerű: felhasználja a képzeletéből származó energiát. Most valószínűleg nem az a célja, hogy megtanulja, hogyan kell szétverni egy vasrudat a fején. Sokkal izgalmasabb számodra használni ezt az óriási belső erőt annak érdekében, hogy mindennapokban minden szempontból profitálhasson belőle:

Képzelje el, hogy minden gondolatát összekapcsolja, és ezáltal a gondolatok energiáját is. Az eredmény egy olyan csomag, amely összehasonlíthatatlanul erősebb, mint egyetlen gondolat.
A képzelet a varázsszó: a képzelet ereje. Megtanulod gondolataidat és ötleteidet oda irányítani, ahol szeretnéd.
Ez a lelki erő óriási gazdagodást jelenthet mindennapjainkban. Lelki erejét egy cél felé irányítja, és így befolyásolja a karrier változását vagy a párjával folytatott beszélgetést.

Egy másik energiaforrás, amelyből a Shaolin-szerzetesek merítik erejüket, az a megbecsülés és szolidaritás, amely a más emberek által tapasztalt elismerésből és figyelemből fakad.

Az étrendnek is fontos szerepe van: a zöldségek, a gabonafélékből készült termékek és a saláta, a hüvelyesek és a gyümölcsök, valamint a sok víz és kevés zsír és cukor fontos alapot képeznek. A szerzetesek szubjektívebben tekintenek a sportra, ehelyett a kung fu mellett a quigong gyakorlatoknak szentelik magukat, hogy célzottan engedjék áramolni a qui energiáit. A Shaolin-filozófia szerint az elegendő alvás fontos a test és az elme számára. Ezenkívül a szerzetesek rövid relaxációs fázisokat alkalmaznak a nap folyamán.
Meditációk és mentális edzés útján nyerik el az irányítást gondolataik felett. A negatív gondolatokat elnyomják, mert ezek a szenvedés fő oka.

Amikor megtanulta megnyugtatni gondolatait, mint a Shaolin-szerzetesek, jobban irányíthatja érzelmeit. Az irigység, a bizonytalanság, a féltékenység, a harag vagy a harag gyengíti Önt, ezek energiába kerülnek, és elrontják az élet örömét is. Ha sikerül felismernie a negatív gondolatokat, megtartja belső erejét. A vasrúd nem fog olyan gyorsan működni, mert a Shaolin szerzetesek kiképzését kellene fő feladatának megtennie.

Alapvetően sokkal kevesebb erőfeszítés elegendő a belső erők fejlesztéséhez:

Az irányod világosabb lesz. Jobban túlélheti rossz körülmények között. Ön egyedül képes legyőzni a kihívásokat és akadályokat.

Önreflexióval és tudatossággal áttörik a negatív mintákat.

Keresse meg ellenfelét magában!

Figyelemre méltó, hogy a pozitív pszichológia, a viselkedéskutatás és a modern agykutatás eredményei megfelelnek a Shaolin-hagyománynak.

Hejhó! A nevem Oliver - egy ideje meditáció rabja vagyok. A kolostorokban való tartózkodás, a szerzetesekkel folytatott beszélgetések a világ legmeditatívabb országaiban és az elméleti foglalkozás meditációval kezdtem ezt a weboldalt, hogy közelebb hozzam a meditáció csodálatos világát több emberhez. A meditáció mellett különösen szeretem a fotózást, az utazást és az élet élvezetének sok lehetőségét.