A sikeres fogyás a fejedben kezdődik Érvek a fogyás ellen
Ahogyan vannak érvek a fogyás mellett, vannak ellenérvek is.
Valójában már elég karcsú vagy
Vannak, akik még a súlycsökkenésre is gondolnak, még akkor is, ha a súlyuk a normál súly alsó tartományában van. A modellek és magazinok a szépségérzetet teljesen kiegyensúlyozatlanná tették. Sokan, különösen a nők, úgy vélik, hogy vonzónak kell lenniük a modell méretével.
Valójában nyilvánvaló, hogy a legtöbb modell rendkívüli karcsúsága nem érhető el egészséges módon a normál testalkatú emberek számára.
Akkor is jól érzi magát, ha túlsúlyos
Annak, aki jól érzi magát túlsúlyával, az egészségi állapot szempontjából is, valójában nem kell fogynia, hacsak nincsenek súlyos okok, amelyek súlycsökkenést igényelnek, pl.
A fogyás a túl sok lemondással jár
Sok, túlsúlyos ember számára a fogyás jelentős áldozatokkal és az életminőség csökkenésével jár. A tartós fogyás érdekében az érintetteknek számos, számukra értékes örömöt kell lemondaniuk.
Kóstolhatja a salátákat és a zöldségeket, de akik például rajonganak a zsíros hús vagy édesség fogyasztásáért, azoknak állandóan el kell fáradniuk ezeket az ételeket, ami egyesek számára túl magas ár. Mások hajlandók fizetni ezt az árat a sikeres fogyás érdekében.
A sport fizikai okokból nem lehetséges
Általánosságban elmondható, hogy a többé-kevésbé intenzív testmozgás a fogyás része, mert erős izmokkal könnyebb a fogyás. Ám ágyhoz kötött vagy más fizikai korlátokkal küzdő emberek számára néha nehéz vagy lehetetlen rendszeresen gyakorolni.
Az érintettek szinte csak étrendjük megváltoztatásával fogyhatnak.
Ha az alacsonyabb súlyra nincsenek valós egészségügyi okok, akkor fontolóra lehet venni, hogy az enyhe túlsúly nem elfogadható-e.
Aki gondozásra szorul, a valódi egészségügyi okok között szerepelhet például a gondozó egészsége is, mert az újbóli ágyazás és a fürdőszobába vagy kerekesszékbe történő szállítás normál testsúly esetén is nehéz munka a gondozók számára.
Az elhízásnak védő funkciója lehet
Pontosan azért, mert a túlsúlyt gyakran vonzónak tartják, bizonyos védelmi funkcióval bírhat.
Sok nő, aki gyermekkorában bántalmazást tapasztalt, később túlsúlyossá válik, hogy öntudatlanul megvédje önmagát. Még akkor is, ha nőként, éppen ellenkezőleg, otthon akarsz jó és hűséges maradni, és félsz a karcsú fiatalok vad életének csábításától, a túlsúly segíthet a szökésben.
Az elhízás néha megvédheti a túlterheléstől is, mert a túlsúlyos emberekben gyakran nem bíznak sokat.
Ezek a védelmi funkciók többnyire öntudatlanul működnek, anélkül, hogy az érintettek tudatában lennének vagy befolyásolni tudnák őket.
További érvek a fogyás ellen
A fogyás mellett a fogyás ellen minden bizonnyal számos érv szól.
Aki komolyan akar foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy a fogyás vagy nem a fogyás a megfelelő döntés számukra, felteszi magának a kérdést, hogy vannak-e más érvek a fogyás ellen személyesen.
Az a tény, hogy az egyes érvek a fogyás ellen szólhatnak, nem jelenti azt, hogy végül a fogyás ellen dönt.
De ha tudod, hogy tudatosan vagy öntudatlanul mi akadályozhatja meg a fogyást, akkor világosabb döntéseket hozhat, és jobban ragaszkodik hozzájuk.