A sikeres fogyás az elmében kezdődik.Túlsúlyos emberek fogyása
Aki nagyon túlsúlyos (BMI 35 év felett), jó oka van a fogyásra nemcsak esztétikai szempontból, hanem egészségi állapota miatt is.
Sok nagyon túlsúlyos ember egészséges a magas súlya ellenére, de megnövekedett a kockázata egy sor betegség kialakulásának.
Íme néhány példa:
A rendkívüli túlsúly okozta egészségügyi veszély jelentősen csökkenthető, ha az érintettek rendszeresen sportolnak.
Nagyon túlsúlyos emberek számára azonban a testmozgás nem olyan egyszerű. Kocogni például nem lehet, mert különben a térd túlságosan megterhelődik.
A súlyosan túlsúlyos emberek számára megfelelő sportágak:
Az egészség népszerűsítése mellett a fogyás ésszerű vállalkozás lehet.
Különösen azért, mert az életminőséget észrevehetően korlátozza a túlsúly, mivel a mobilitás csökken, a ruházat drága és nehezen beszerezhető, és gyakran diszkriminálják, sőt zaklatják.
Ha nagyon túlsúlyos, akkor ne önállóan fogyjon, hanem orvos kíséretében.
Fontos az is, hogy ne fogyjunk túl gyorsan, mert a fogyás gyorsan nagy megterhelést jelent a test számára.
Ezenkívül általában sok bőrt hagy maga után, amely üres karacskóként csapkod a karcsú test körül. Ha lassan fogy, és sportol, a bőrnek elegendő ideje van arra, hogy összezsugorodjon.
A túlzott elhízás oka a betegségek
Néhány ember nagyon túlsúlyos egy betegség, például a pajzsmirigy alulműködése miatt.
Az enyhe hypothyreosis még viszonylag gyakori, és ezért gyakran felelősek az elhízásért (lásd 83. oldal).
Ritka esetekben genetikai hibák is vannak, amelyek elhízást okoznak. Ezek a genetikai hatások gyakran rendkívüli túlsúlyhoz vezetnek.
Ha elhízást okozó betegségben szenved, a testmozgás és az étrend markáns megváltoztatása ellenére gyakran nem tud fogyni.
Ezekben az esetekben az orvosnak először meg kell vizsgálnia Önt a gyakori betegségek iránt, és ha nem találunk semmit, esetleg a ritka genetikai rendellenességeket is.
A pajzsmirigy alulműködését szakember gondosan kezelheti. Akkor gyakran könnyebb lefogyni.
Kifejezett genetikai hibával a karcsú alak gyakran nem érhető el. Ha az érintettek abbahagyják a hízást és testmozgással támogatják egészségüket, akkor ezekben az esetekben sokat nyert.
A fogyás akadályairól további információkat a 88. oldalon talál.