Az ételnapló; Heilpraxis Bühr

»Az étkezési napló vezetése egy utazás önmagához és az ön által meghatározott ételhez.«

Beképzelt vagy valóságos?

A Élelmiszer-napló A vezetés az egyik legjobb módszer az ételek és a jólét közötti összefüggések feltárására. Legyen szó allergiáról, intoleranciáról, stresszről vagy mellékhatásokról ... az összefüggéseket az ételnapló mutatja. Olyan jelenségek rögzítésére is használható, amelyek kivizsgálására jelenleg nincs lehetőség. Így néhány héten belül tisztázható, hogy a lelkiállapotának van-e köze az étrendjéhez, vagy van-e más oka.

heilpraxis

Természetesen a nyilvántartásokból is látható, hogy a stressz milyen szerepet játszik rajtad. Helyes használat esetén az étkezési napló folyamatos visszajelzést ad az étrendről. Korlátozásaival és lehetőségeivel jobban megismeri önmagát. A táplálkozási igények világosabbá válnak, hogy még jobban támogathassa egészségét. Egyénileg optimalizált étrend felé halad.

A szóbeli önrendelkezés módja

Az ételnapló azonban egyben módja annak, hogy nagyobbat kapjunk szóbeli önrendelkezés. Ha elgondolkodtál a nyilvántartásodon, valamint azon, hogy hogyan és miért, jobban megismered étkezési szokásaidat. Apránként felfedezi a gondolatmintákat mögötte. Világossá válnak az étkezési magatartásunkat befolyásoló szempontok, például a származás és a társadalmi környezet, az életesemények és a zeitgeist. Ettől a tudatosságtól a tudatos döntések érlelődnek meg. Tehát az ember fokozatosan kinő ezekből a reflexiókból önálló étkezési stílus.

Az ételnaplóval való munkáról többet megtudhat könyvünkben Táplálék a rendkívül érzékenyeknek (Gräfe és Unzer, 2019).

és ha elakad az étkezési naplóval végzett munkájában, vagy kezdettől fogva holisztikus támogatást szeretne, csak vegye be Kapcsolatba lépni vegye fel velünk a kapcsolatot, és gondoskodjon a ingyenes előzetes beszélgetés.