A sikeres fogyás mobiljának titka
Mindannyian tudjuk, hogy a magas zsír-, cukor- és feldolgozott ételekből álló étrend nem tesz jót a deréknak. Sajnos egyetlen diéta sem, amely magában foglalja a kalóriák és zsírok feladását, nem a siker receptje.
A magyarázatot pedig Tyler Graham, a Columbia Egyetem pszichiátere adja, aki azt állítja, hogy egy ilyen étrend elsősorban az agynak nem tesz jót, ezért nem követhető. A boldogság-étrendben kifejtett elmélete szerint a megfelelő étrend a jó mentális egészség alapja. Vagy a klasszikus fogyókúrás étrend általában magnézium-, B12-vitamin- és linolsavhiánnyal jár, mert sok őket tartalmazó élelmiszer hiányzik.
Az agy érzi ezeket a hiányosságokat, a hangulat korántsem jó, ezért az étrendet csak nagyon rövid ideig lehet tartani, és az eredmények nem lesznek láthatók - írja a Daily Mail.
Ehelyett egy olyan étrend, amelyből nem hiányoznak a gyümölcsök, zöldségek és gabonák mellett az olívaolajból és a jó minőségű húsból nyert jó zsírok, mind az agy, mind a test számára jó lesz, mert az étkezés utáni elégedettség "Felfogja a kedvünket, így könnyedén fogyhatunk" - magyarázza Ramsey.
Figyelemre méltó, hogy a múltban az emberek többet fektettek az élelmiszerekbe, mint amennyit ma fogyasztanak, ami egyáltalán nem volt rossz. "Melyik a fontosabb: 200 kábelcsatorna, vagy az agynak megadják a szükséges tápanyagokat?" - magyarázza elméletét a kutató.