A sikeres súlycsökkenés a fejben kezdődik, a félelem hízik
A szorongás az elhízás gyakori oka. A félelem megakadályozza a fogyást is, amíg nem sikerül.
Egyrészt a félelem okozta megnövekedett kortizolszint elhízáshoz vezet. De nem ez az egyetlen mechanizmus, amellyel a félelem a zsírlerakódások növekedését okozza. Az agyban a félelem számos transzmittert és hormont szabadít fel, amelyek elősegítik az elhízást. Az összes adó kölcsönhatása olyan bonyolult, hogy eddig csak részben értették meg.
A túlsúlyhoz vezető félelmek nagyon különbözőek lehetnek.
Íme néhány példa a tipikus hizlalási félelmekre:
· Félelem az éhségtől
· Félelem az elmaradástól
· Félelem a veszteségtől
· A szegénységtől való félelem
· A jelentéktelenségtől való félelem
· Elutasítástól való félelem
· Félelem saját vonzerejétől
· Kudarctól való félelem
· A visszaéléstől való félelem
· Félelem, hogy elárasztanak
E félelmek némelyikével segíthet ismerni őket.
Például, ha hallgathatta szüleinek és nagyszüleinek történeteit az éhezési télről gyermekkorában, és folyamatosan emlékeztetett az afrikai éhező gyerekekre, akkor elég lehet, ha tisztában van azzal, hogy Közép-Európában jelenleg alig van éhségveszély.
De ha Ön is átélte az éhség kifejezett szakaszát, a saját tudatossága nem biztos, hogy elégséges, mert a félelem túl mély.
A súlyos, tartós félelmek szakmai segítséget igényelhetnek a megoldásukhoz. Amikor a szorongásos probléma megoldódik, az érintettek gyakran egyedül fogynak.
Közelebbről megvizsgálunk két gyakori félelmet, amelyek többek között elhízáshoz vezethetnek.
Egzisztenciális félelmek
Újra és újra hallani, hogy a gazdag országokban különösen a szegényebb emberek hajlamosak a túlsúlyra. Ezt általában azzal magyarázzák, hogy az érintettek nem túl tájékozottak a táplálkozásról, ezért egészségtelen és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak.
A szegények túlsúlya miatt gyakran fegyelmezetlenséget, lustaságot és irracionalitást is felrónak.
Azt azonban, hogy valóban ezek a gyanús okok felelősek-e kizárólag az elhízásért, egyelőre még nem vizsgálták vagy tisztázták.
A kifejezett egzisztenciális félelem nem vezethet-e sokkal hamarabb a szegény emberek elhízásához?
Azok számára, akik szegények ebben az országban, általában nem kell tartaniuk a valódi, állandó éhségtől, de a lakás, az áramellátás és a ruházat is folyamatosan kérdéses. A ki nem fizetett számlák gyakran olyan magasra halmozódnak, hogy alig lehet őket kinyitni. A növekvő duningdíjak és a behajtási levelek további veszélyt jelentenek.
A havi jövedelmet gyakran jóval a hónap vége előtt használják fel, és akkor a többi gond mellett gyakran éhezik.
Tehát itt sok olyan tényező áll össze, amelyek elősegítik az elhízást:
Egyrészt az érintettek állandó stressznek vannak kitéve, gyakran folyamatosan félnek. Ez megteremti a túlsúly, különösen a belső hasi zsír hormonális követelményeit.
Ha a hónap végén már nincs több pénz élelmiszer-vásárlásra, az érintetteknek gyakran akaratlan étrendet kell követniük. A gyakorlatban ez gyakran azt jelenti, hogy az anya alig eszik valamit korai életkorban, így a gyermekeket megfelelően gondozzák. A lemondási szakaszban az anya anyagcseréje csökken, az izmok kevesebbé válnak, és óriási éhség halmozódik fel. A hónap elején mindent pótolnak, és sok az étel. Annak érdekében, hogy jobban fel tudjunk készülni a hónap végi éhség következő szakaszára, egyre több zsírpárna halmozódik fel.
Aztán ott van az a tény, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket olcsóbban lehet megvásárolni, mint a zöldségeket és gyümölcsöket. Tésztával, kenyérrel, cukorral, margarinnal, kolbásszal és dió nugátkrémmel sokkal olcsóbban lehet jóllakni, mint ha ugyanolyan jóllakottságot szeretne elérni zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy akár halakkal. A magas kalóriatartalmú ételek közül azonban gyorsan többet ettél, mint amire valójában szükséged van. A jóllakottság később jelentkezik, mint a túlzott kalóriaellátás. Ennek a problémának semmi köze az egzisztenciális félelmekhez, hanem a szegény emberek mindennapjaihoz.
Az egzisztenciális félelmek miatt túlsúlyosnak lennie azonban nem szükséges, hogy a szegénység valósággá váljon. Még ha fél is a munkanélküliségtől, ezek a félelmek elhízáshoz vezethetnek.
Természetesen nem minden ember hízik meg az egzisztenciális félelmektől. A létfélelem egyeseket a gyomorban is ér, és az érintettek elveszítik étvágyukat. Aztán elvékonyodnak félelmeiktől.
Félelmek a bántalmazástól
A gyermekkori bántalmazás tapasztalatai súlyos elhízáshoz vezethetnek a későbbi életben.
A bántalmazás áldozatai öntudatlanul próbálják megvédeni magukat a túlsúlytól.
Az elhízást annyira vonzónak érzik, hogy az érintettek azt remélik, hogy érdektelenné teszik magukat a jövőbeli elkövetők számára. Az egész természetesen öntudatlanul történik, de a tudatalatti nagyon képes manipulálni a súlyt.
Ha bántalmazták és ennek következtében nagyon túlsúlyossá vált, akkor általában nem elég, ha tisztában van ezzel a kapcsolattal. Ehelyett egy pszichoterapeuta szakszerű segítségére van szükség a bántalmazás okozta trauma leküzdéséhez.