A Sixpack fehérje ma már palackokban kapható
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Aki izomtömeget akar építeni, súlyt emel. Az erre vonatkozó étrend ugyanolyan zsírszegény, mint magas fehérjetartalmú. A testnek kiváló minőségű fehérjékre van szüksége, különösen edzés után. A hat csomag kiszámítása alapvetően nagyon egyszerű: Az izom átlagon felüli kihívást jelent (például felülés), több energiára van szüksége, lényegesen több fehérjét szív fel és több tömeget épít fel az edzés során szükséges teljesítményre reagálva. A sok sokat hoz, tudják az erős sportolók. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság ajánlása szerint testtömeg-kilogrammonként másfél-két gramm fehérje lenne az ideális. Az említett sportolókat látni lehet, hogy ehhez nyers tojást isznak. Úgy tűnik, ehhez hozzá kell szokni, de valójában nem rossz testformáló.
A fehérje a palackból
Annak érdekében, hogy az extra fehérjék extra izomrostokká alakulhassanak, felépítésüknek a lehető legnagyobb mértékben meg kell felelnie az izmok szerkezetének - ezt a követelményt például a kereskedelmi csirke fehérje teljesíti. Most elkészíthette omlettet és sok rántottát, nagyon csípősen a tiszta tojásfehérjéből. De ha kevesebb ideje van egy ilyen sportoló reggelijének elkészítésére - például, hogy több ideje maradjon a sportolásra -, akkor sem a minőségről, sem a tisztaságról nem kell lemondania. A száz százalékban friss és ellenőrzött szerves fehérjéből nyert, nagy teljesítményű fehérjéket most jó tojásfehérjeként hűtőszekrénybe helyezhetjük visszazárható palackokban. Gyors felkészülésért, vagy, mint mondtam, a keményen ivásért. Egy palack 16 tojásfehérjét tartalmaz.