A skandináv étrend alapjai, hogy karcsú és egészséges maradjon Femme Today Le MAG

Az Editions Leduc.s gyakorlati útmutatót kínál a Le Régime Nordique-hoz, amely észak-európai, köztük Izland, Dánia, Norvégia, Svédország és Finnország lakosainak étrendjének alapjait ismerteti. Anne Dufour és Carole Garnier újságírók által közösen írt könyv bemutatja ennek az étrendnek az erősségeit, de felsorolja a távol-északon elismert legtöbbet fogyasztott ételeket és könnyű recepteket is.

alapjai

Az Nordic Diet című útmutató szerzői bemutatják az omega-3-ban, a rostokban és a D-vitaminban lévő "szuper-antioxidánsokban" gazdag polifenolok, nevezetesen az északi országokban rendszeresen fogyasztott termékek erősségeit. Az olvasók felfedezhetik a fogyasztandó ételek listáját, hogy megvédjék testüket a külső agresszióktól és egészségesek maradjanak.

A gyakorlati útmutató az északi egészséges ételek „enni-felvonulását” is kínálja. Lazac, áfonya, feketeribizli, káposzta, sárgarépa, zab vagy repceolaj. A szerzők teljes körű áttekintést nyújtanak a táplálkozási erényeik miatt elismert egyszerű és olcsó ételekről.