A só megakadályozza a kiszáradást, ha gyomorproblémáink vannak
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A gasztroenteritis a belek gyulladása, amelyet fertőzés okoz. Általában néhány napig tart, de néha tovább tart, hasi fájdalom, hasmenés, hányás és egyéb tünetek kíséretében.
A dehidratáció a fő szövődmény, amely a gyomor rendellenességeiben jelentkezik, ezért fontos, hogy a folyadékveszteséget további folyadékbevitellel egészítsék ki.
Ugyanakkor a megfelelő ételek kiválasztása nehéz lehet ilyen helyzetben. Íme néhány javaslat, amelyet a newhealtadvisor szakemberei tettek. és amely segíthet a gyorsabb gyógyulásban.
banán könnyen emészthetőek, ezért akkor kell bekerülni az étrendbe, ha gyomorrontásunk van. Ezek a gyümölcsök pótolják a káliumot, amelyet a szervezet elveszít a hasmenés következtében. Ugyanakkor tartalmaznak pektineket - olyan anyagokat, amelyek oldható étkezési rostokat alkotnak -, és amelyek enyhítik a gyomorpanaszok tüneteit.
Rizs, csirke vagy zselatin, valamint a jól főtt tojás is más lehetőség, zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt, de nem friss, hanem főtt.
perecet vagy a harapnivalók általában nátriumot tartalmaznak. A sókoncentráció növelése a szervezetben elősegíti a víz visszatartását és a kiszáradás megelőzését.
Kerülhetünk más tejtermékeket, ha emésztőrendszeri problémáink vannak joghurt ez jó. A benne található probiotikumok, azaz élő baktériumok segítenek az emésztőrendszer helyreállításában. A kefir egy másik megfelelő választás.
kurkuma olyan fűszer, amely csodákat tesz a gyomor-bélrendszeri problémákban. Bioflavonoidok, antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok keverékét tartalmazza, amelyek tonikként hatnak gyomorrontás esetén.
gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Harcol az émelygés ellen, és hasznos az eldugult orrjáratok felszabadításában.
Menta enyhíti az irritábilis bél és az emésztési zavar tüneteit. Egy egyszerű menta cukorka rágása elképesztő előnyökkel járhat. A menta tea szintén hasznos választás. További hasznos infúziók a kamilla tea és az édes kömény tea. A tea nyugtatja az emésztést és kezeli a gyomorgörcsöket. Az édes kömény infúzió szintén hasznos lehet puffadás, görcsök és bélgáz esetén.
Pirítós felszívja a gyomor toxinjait és harcol a baktériumokkal, de mértékkel kell fogyasztani, mivel az intenzív sütés olyan anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a szervezetet.
Almaecet méhmézzel kombinálva - egy evőkanál mindegyik egy csésze forró vízben - egy másik gyógymód, amely enyhíti a gyomorgörcsöt és a bélgázokat.
Amikor orvoshoz kell fordulnunk
Ha folyamatosan kiszáradunk és hányunk
Ha vérünk van hányásban és magas hőmérsékleten
Ha a hasmenés nem múlik el 3-4 nap alatt
Ha más egészségügyi problémáink vannak, például epilepszia, cukorbetegség, veseproblémák
A kemoterápia után az immunrendszer gyengül