A sör 11 meglepő előnye a nők számára
A női sör egészséges mindaddig, amíg tudatosan és felelősségteljesen fogyasztják. Így nagyon sok egészségügyi előnye lehet. Tudja meg, mik azok.
A sör az egyik legrégebbi és a harmadik legtöbbet fogyasztott ital a víz és a tea után.
Gabonafélékből készül, és bizonyos B-vitaminokat, ásványi anyagokat, polifenolokat és rostokat tartalmaz.
A sör alkoholos ital, és a legtöbb alkoholtartalmú italt károsnak tekintik az egészségre, de a legújabb tanulmányok meglehetősen eltérő irányt mutattak.
Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet által készített tanulmány megállapította, hogy ha a sört megfelelő mennyiségben fogyasztják, akkor az valójában jót tesz az ember egészségének.
A megfelelő mennyiség testtömeg alapján határozható meg, de napi egy ital egy nőnek, férfiaknak kettő elegendő mennyiség.
Az egészségügyi előnyök a halálozás kockázatának csökkentésétől a BMI-kontroll fenntartásáig terjednek, de itt a legfontosabb a mértékletesség.
A sör 11 meglepő előnye a nők számára
1. Megóvhatja a szívedet
A tanulmány megerősítette, hogy azoknál a nőknél, akik ezt az alkoholtartalmú italt alacsony vagy közepesen fogyasztják, általában kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ugyanez a hatás megtalálható a vörösborban is.
Ez a két ital a HDL, más néven jó koleszterinszint szérumszintjének növelésével és a vérlemezkék agressziójának csökkentésével éri el ezt a hatást.
2. A halál kockázatának csökkenése
Mindenki hosszú, élénk életre vágyik, és a sör csak segíthet ennek elérésében.
Huszonnégy vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy a minden okból eredő halálozás kockázata magasabb volt azoknál a nőknél, akik túl sokat ittak, vagy egyáltalán nem isznak sört, míg azoknál a nőknél, akik hajlamosak voltak mérsékelt és állandó fogyasztásra A sörök életük során általában kisebb kockázattal járnak.
3. A stroke kockázatának csökkentése
A stroke az agysejtek hirtelen halála oxigénhiány miatt, amelyet blokkolt véráramlás vagy az artéria felszakadása okoz az agyban.
Ez elég komoly probléma, és a sörivás húsz-negyven százalékkal csökkentheti a stroke kockázatát.
4. Védelem a 2-es típusú cukorbetegség ellen
A legújabb tanulmányok szerint a sör növelheti az inzulinérzékenységet, csökkentheti a bazális inzulinszekréció sebességét és csökkentheti a glükagonszintet.
Azáltal, hogy ezeket a hatásokat kiváltja annak a személynek a szervezetében, aki rendszeresen fogyaszt sört, megvédi a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket.
5. Védi az ízületeket
A sok egészségügyi előny mellett nem meglepő, hogy a sör megvédheti Önt az ízületi gyulladástól.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik legalább tíz éven keresztül hetente több italt fogyasztottak, körülbelül a felét kockáztatták a reumás ízületi gyulladás kialakulásának kockázatában.
Ezt azokhoz a nőkhöz hasonlítják, akik egyáltalán nem fogyasztottak, vagy akik ennél többet fogyasztottak.
6. Tartsa aktívan az agyát
Az alkohol általában korrelál az idegsejtek és az agy lassú rendszerével, de ez ellentétes a tanulmány megállapításaival.
Az egyetlen feltétel, hogy a sört mérsékelt mennyiségben fogyasszák.
Tanulmányok különféle kognitív előnyöket találtak azok számára, akik egészségi határukon belül ittak, és ezeknek az előnyöknek egy részét csökkentették.
- csökkent a vaszkuláris demencia kockázata
- javítja a memória megőrzését stb.
7. Tartsa kordában a súlyát
Egy másik biztató tanulmány azt találta, hogy a mérsékelten ivó nők kevésbé híztak, és kevésbé valószínű, hogy elhíznak.
A tanulmány feltételezte, hogy a hosszú távú italokat fogyasztó nők teste hajlamos lehet az anyagcseréjüket az alkoholtól eltérően igazítani.
8. Egészséges vesék
Egy finn tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik hajlamosak a felelősségteljes alkoholfogyasztásra, általában egészségesebb a veséjük, mint azoknak a nőknek, akik egyáltalán nem isznak, vagy azoknak, akik túl sokat isznak.
A tanulmány azt is megállapította, hogy az egészséges alkoholfogyasztás 40% -kal csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
9. Jobb emésztés
Mint korábban említettük, a sör olyan rostokat tartalmaz, amelyek rendkívül jót tesznek a szervezetnek, mert segítenek megemészteni az elfogyasztott ételeket.
Rendkívül jó a sör, különösen a több rostot tartalmazó fekete sör.
10. Növeli a B-vitamin szintjét
Egy holland tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik megfelelő mennyiségű sört fogyasztottak, a B6-vitamin szintje 30% -kal magasabb volt.
Ez a szint csaknem megduplázódott a bort ivó nőknél tapasztaltakhoz képest.
A sör B1-vitamint, B2-vitamint, B6-vitamint és nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmaz, amely antianémiás tényező sok ételben nem található meg.
11. Egészségesebb bőr
A sör bizonyos vitaminokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr regenerálódását, és pozitív hatással vannak a bőr pigmentációjára. Ez ragyogtatja a bőrt és megakadályozza a vérrögök megjelenését.
Néhány embercsoport, akiknek egyáltalán nem szabad inni
-terhes nők
- bizonyos betegségekben szenvedők
- olyan személyek, akik valamilyen gyógyszert kapnak, amely rosszul reagálhat az alkoholra
- kiskorúak
- akik nehezen korlátozzák alkoholfogyasztásukat
- akik szenvednek valamilyen függőségtől.
Ezenkívül a különféle egészségügyi szakemberek és tudósok nem tudják biztosan megmondani, ha erről a témáról van szó.
A legjobb megoldás az lenne, ha alkoholt fogyasztana mértékkel, és nem részegít, még akkor sem, ha most már minden oka megvan a sörivásra.