A South Beach-i diéta koncepciója, előnyei-hátrányai és tippjei; Trükkök!

Vannak olyan étrendek, amelyek csak jól hangzanak és rendkívül kellemes asszociációkkal rendelkeznek. A South Beach Diet egyike ezeknek. South Beach Diet - ez nagyon nyugodtan hangzik, és a napra, a tengerre, a szellőre és az ünnepi boldogságra gondol.

Ha azt is hirdetik, hogy a South Beach Diet gyorsan leadta a kilókat akkor egyesek, akik fogyni akarnak, bizonyosan csillogó szemeket kapnak. Marcel Laos táplálkozási edző, aki ezt a vendégcikket nekünk írta, elmagyarázza neked, hogy az elvárás és a valóság valóban egyezik-e.

Ki alakította ki a South Beach Diet-et?

Ez volt az amerikai kardiológus Dr. Arthur Agatston, a South Beach Dietről szóló könyve 1995-ben jelent meg Amerikában. A diéta ent akkor jött létre, amikor a szívbetegségben szenvedő betegekkel dolgozott. Ő maga mondja:

Ma már közismert, hogy a szénhidrátoknak és a zsíroknak nagy szerepük van a fogyásban. A South Beach Diet különbséget tesz olcsó és kedvezőtlen szénhidrátok között és alapul veszi az ún glikémiás index.

Nem számít, melyik étrendet választja:
Legtöbbször kudarcot vall. Megcsináltam, és itt elmondom, hogyan:

---